建立稳定清晰的动觉.PPT

2.练习过程的一般趋势 一般来说，随着练习次数的增多，动作的精确性、速度、协调性等会逐步提高。 1、练习进步的先快后慢 2、练习进步的先慢后快 3、练习进步的高原现象 4、练习进步的时起时伏 3 练习曲线 练习曲线又称学习曲线，它是把历次练习的进程及其效果用统计方法进行处理，然后绘制成曲线，用以描绘练习进程的进步状况。练习曲线通常用函数坐标图来表示。 其表示方法常见的为三种： 表示工作量与练习时间关系的练习曲线。从中可以看出练习的效率。 表示每次练习所需时间与练习次数之间关系的练习曲线。从中可以看出练习的速度。 表示每次练习的错误数与练习次数之间关系的练习曲线。从中可以看出练习的准确性。 通过练习曲线可以看出练习进程、 4.练习过程中的高原现象： 在动作技能形成过程中，有时练习到一定时期（中后期）会出现练习成绩暂时停顿的现象，这就是练习曲线上的“高原期”现象。 4 高原现象 在练习中期练习的进步出现了暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象叫做高原现象。如图所示。 产生的原因： 第一由于技能的提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式方法，建立新的动作结构或技术风格，练习者在没有完成并适应这一改造之前，技能的进步就出现了暂时停顿甚至有所下降的情况。 第二有些技能的提高取决于身体素质的提高 。 第三练习者的兴趣降低，动机不强，情绪低落，也会使运动技能的发展出现停滞。 第