课件：中医九种体质及对应的食疗养生调养演示课件.ppt

特禀体质养生—益气固表、养血消风 1.善于找出生活中的过敏源 （生活中8大过敏源：尘螨，花粉、柳絮、草籽，霉菌，宠物，电器，甲醛，药物，食物） 2.调理益气固表为主：鳝鱼煲猪肾 （4种抗过敏食物：蜂蜜、大枣、金针菇，胡萝卜） 3.春季谨防过敏 （注意光敏性食物：香菜，芹菜，油菜，芥菜，无花果，柠檬等） 4.按摩膀胱经，对特禀体质有奇效 小结 1平和质：形体匀称健壮，性格随和开朗，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，患病较少，对环境适应能力较强。 2气虚质：肌肉松软，性格内向，情绪不稳定，气短懒言，精神不振，疲乏，出汗，易感冒，不耐受寒热。 3阳虚质：形体白胖，沉静内向，怕冷，喜热食，毛发易落，大便溏薄，不耐寒热。 4阴虚质：形体瘦长，性情急躁，外向好动，手足心热，口燥咽干，渴喜冷饮，不耐热。 5痰湿质：形体肥胖，腹部肥满松软，性格温和，稳重恭谦，善忍耐，油脂较多，胸闷，痰多。 6湿热质：形体偏胖，面垢油光，易生痤疮粉刺，性格多急躁易怒，易患疮疥、黄疸、火热等，湿热交蒸较难适应。 7瘀血质：瘦人居多，性格内郁，急躁健忘，面色晦暗，易患疼痛，口唇暗紫，女性多痛经或紫黑有块。 8气郁质：形体偏瘦，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，胸胁胀满，嗳气呃逆，咽喉异物感，健忘，惊恐，易患抑郁，脏躁，不寐，对精神刺激适应能力差，不喜欢阴雨天气。 9特禀质：有畸形，或先天生理缺陷，遗传