曼陀罗的彩绘与着色.PPT

緣起 遇見曼陀羅 曼陀羅是梵文Mandala的音譯，意譯「壇」、「壇場」、「壇城」、「輪圓具足」、「聚集」等，是密教傳統修持能量的中心。 一個曼陀羅所包含的圓形代表著宇宙，方形則代表地球或人工反映之世界。東方佛教徒、西方牧師與巫師皆認定，此為治療的一種工具。 自古以來，曼陀羅一直被當作是沉思、冥想的工具，冥想的人藉由對曼陀羅的關照，能讓日常生活中逐漸失序的心靈獲得統整。 西方心理學家榮格（Carl Gustav Jung,1875~1961）在描繪曼陀羅之餘，也發現曼陀羅對人的心靈發展與自我實現都具有特殊意義。因此，曼陀羅的彩繪與著色，常運用在藝術治療與安定身心方面。 彩繪曼陀羅能達到以下功效： 加強專注力、增進學習力。 平衡左右腦，激發創意與想像，提升創造力。 釋放、緩和情緒，使憂慮與煩惱在冷靜中釋放。 放鬆身體和頭腦，使心靈平靜。 跳脫舊有思考框架，增加思考力和理解力。 彩繪曼陀羅適用對象： 心靈受創卻難以用言語表達內心情緒的孩童，例：育幼院或中輟生之家。 自閉、過動或有學習障礙的孩子們。 退休老人。 癌症病人舒緩身心苦痛。 心靈輔導~塔羅牌或催眠輔導前。 希望小孩停止嬉鬧時、無聊、旅行或行為被限制時。 自我心靈沉澱。 圖形設計，例：有色玻璃、珠寶、瓦片、被子、紡織品、織景畫及刺青等設計圖形。 曼陀羅在教學中的應用 音樂課 音樂欣賞 考前舒壓 美術課 色彩家族 創作設計 班級經營 了解學生特質 安撫躁動情緒 色彩的運用– 紅色性、熱情洋溢、活力、生命力、鬥志 橙色溫暖、靈魂淨化、平衡、圓滿 黃色（太陽）光明、溫暖、希望、不安、野心 綠色（大自然）溫柔、有包容力 藍色理性、分析、孤獨、寧靜、安心 靛色直覺、靈性、典雅 紫色（帝王高貴）神祕、魔幻、轉變 咖啡色腳踏實地、安全感 粉紅色性感、善良、討厭紛爭 黑色蘊含多樣魅力、受壓抑、頑固、陰暗、不善交際 摘自「減壓力曼陀羅著色本」 曼陀羅在生活中的應用 自我療癒 沉澱情緒 提升孩子專注力與創造力 打發時間 使用方法 安靜環境中，播放輕柔音樂 使用彩色鉛筆或蠟筆 建議從圓周圍慢慢畫到圓中心，順時針方向 自由用色，不指導 結語 用音樂豐富生命 讓藝術涵養人生 參考資料 之安（2008） 。用「心情曼陀羅」拓印生命軌跡。美育 雙月刊，162。 呂素貞（2008） 。藝起觀心—當藝術遇見治療。美育雙 月刊，162。 許智傑、謝政廷、施玉麗（2009） 。曼陀羅創作在冥想中的運用 。台灣心理諮商季刊，1 （1），8-17 。 Martha Bartfeld/黃建森（2012）譯。神奇的曼陀羅。台北，華泰。 孫鈴珠（2012） 。彩繪曼陀羅。新北，狗狗圖書。 黃鎮隆（2012） 。減壓力曼陀羅著色本。台北，城邦。 曼陀羅思考法研究中心。彩繪曼陀羅。網址： .tw/mandala/2.html