运动处方的基本理论.pptx

苟 波;第一章 运动处方的基本理论;教学目的任务 熟悉运动处方的概念和内容、作用、分类 了解运动处方的实施原则 掌握运动处方的主要内容;第一节 运动处方概述;一、概念;运动处方: 用处方的形式，规定运动时应当选择的内容和运动量叫做运动处方。 表1 运动处方与药物处方的对比;二、运动处方在康复治疗和预防健身中的作用;运动处方在康复治疗和预防健身中的作用;三、运动处方的发展史和研究现状; 全美运动医学会（American College of Sports Medicine, ACSM）于1975年首次出版了《运动试验和处方指导》至2005年已出版至第7版。; 我国于20世纪80年代初引入运动处方的概念和理论。运动处方的发展趋势为： 由应用于康复领域，发展到预防和健身领域； 由心脏康复运动处方，发展到各种慢性疾病防治的运动处方； 由单一提高心肺功能的运动处方，发展到多方位的力量处方、柔韧性处方； 功能评定方法由繁到简； 处方程序由手工制订发展到信息化处理等。;四、运动处方的分类;（一）根据运动处方对象分类; 2.预防健康性运动处方 对象是全民健身运动的参加者，主要目的是，指导人们采取适当的体育活动，科学地进行锻炼，以便更有效、更科学地提高健康水平、增强体质、提高“健康体适能（Health Related Physical Fitn