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心理健康的自我维护 众所周知，心理健康是现代人健康不可分割的重要方面。 如何维护心理健康成为了我们人一生的重要课题。 然而在日常生活中， 更多的时候我们需要的是通过自我维护来保持心理健康。 首先我们应该意识到每个人都有一定的心理问题，只是每个人的问题所在不同， 其程度因个人差异也不尽相同。 七情六欲操纵着每个人的心理。那么我认为， 时刻关注自己的心理健康问题是我们心理健康自我维护的第一步。 而这一切都基于了解自己。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”，他们分别是： 一、充分的安全感 二、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价三、生活的目标切合实际四、与现实的环境保持接触 五、能保持人格的完整与和谐 六、具有从经验中学习的能力 七、能保持良好的人际关系 八、适度的情绪表达与控制 九、不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足十、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 即便如此，心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出 了多种心理健康标准。 在我看来，其实心理健康标准并不是唯一恒定的，毕竟人各有异。 所以重要的还是每个人对于心理健康的重视与自我了解。麦灵格尔这样定义心理健康的概念： 心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能， 适于社会环境的行为和愉快的气质。日