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一、不同体质的运动养生
从体质角度来提高生存质量，是未来医学发展的趋势。这需要普及体质学知识，让人们知道体质与疾病的关系，自己的体质的类型，有的放矢，才能找到适合自己体质类型的养生保健方法，才能健康长寿，从而提高生存质量。不同的体质类型在成长过程中会出现不同的机体失衡现象，并且这种情况是变化的，表现出有余不足的病理症状。因此应该明确不同的体质类型，根据个人体质采用不同的运动养生方式延缓哀老。中医体质养生锻炼原则是根据不同体质类型并结合个体差异等选用不同的运动方法。如中国传统体育锻炼方法的气功、导引、保健按摩、武术，现代体育锻炼方法中的健身操、球类运动、力量练习等。一般来说，中国
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