苏教版四年级下册科学骨骼、肌肉的保健.pptxVIP

第一单元 骨骼和肌肉; 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。;骨骼、肌肉的保健; 怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？;一;; 思考、比较、讨论;羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。;体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。;游泳、举重等运动可以提高你的体力。;这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。; 平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？;; 我们在运动中还应注意安全，避免受伤。 ; 运动中的安全要求：;骨骼，关节受伤时： 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要配合，遵照他们所说的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。 ; 如何避免肌肉受伤？;;;;;二;蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。;总结：;总结：;总结：;课堂作业： 4.骨骼、肌肉的保健 1、体育运动可以强健我们的（骨骼）和（肌肉）。 2、经常运动的好处有：（肌肉发达）、（体力充沛）、（改善柔韧性）、（更有耐力） 3、各种体育运动对增强体力、柔??性和耐力的效果不完全一样： 增强体力的运动项目：举重、游泳。 增强柔韧性的运动项目：体操、伸展肢体、游泳。 增强耐力的运动项目：羽毛球、自行车、慢跑、游泳。 4、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质）和（钙）含量高的食品。 5、预防运动受伤的方法有：（做好准备活动）、（穿戴保护器具）、（使用软垫）。