合理营养与食品安全（第一课时）.pptVIP

第三节 关注合理营养与食品安全;比一比谁更专注; 说起“吃”你能想到些什么？;活动：小记者现场采访;饮食不良问题整理： 1、偏食挑食 2、不吃早餐 3、暴饮暴食 4、以方便面代替正餐 5、喜欢甜食 6、喜欢吃肉 7、盲目减肥 8、以饮料代替白开水 9、口味重;;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;;“洋快餐”的三高劣势;洋快餐引发的几种现代病;南京三成少女太瘦，并受三大疾病困扰;合理营养的概念;合理营养的内涵：;谷物：300-500克;《中国居民膳食指南》基本原则：;中小学生各类食品每人每日参考摄入量 单位：克 年龄 粮谷类 豆制品 鱼肉禽 蛋 蔬菜 植物油 糖 盐 7岁— 350 50 100 50 300 10-15 15 4 10岁— 400 100 100 50 400 10-15 15 5 12岁— 450 100 100 75 500 10-15 15 5 15-16岁 500 150 100 100 500 10-15 15