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- 2019-06-01 发布于河南
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第三节
合理营养与食品安全;想一想?;1.你挑食偏食吗？
2.你讨厌蔬菜和水果吗？
3.你是否存在狼吞虎咽、看着电视吃饭的现象？
4.你曾因食物问题而患胃肠炎、腹泻、中毒、发烧等疾病吗？zxxkw
5.烧烤、火腿、辣皮、可乐等零食是你的最爱吗？
6.你有过因晚起而不吃早餐的经历吗？
7.你是否尝试通过节食的方法来减肥？;合理营养的定义;
1.中国居民需要哪些营养物质？
2.食物金字塔对这些物质是如何搭配的？
如何做到合理营养？
组卷网;平衡膳食宝塔;如何做到合理营养;我是小小营养师;青少年 ;爱心大比拼; 食品安全;购买包装食品：注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。
购买肉：看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否鲜红，再用手捏一下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。
购买蔬菜：看颜色是否新鲜，再用手???一摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。;你知道吗？;1.海带 注意：颜色特别绿的不能买。
????????????????? ;2.蘑菇 注意：雪白透亮的蘑菇多中看不中吃。 ????????????????????????????????????????????????????????? ;3、虾米 ;4.西瓜 注意：子是白的别买。 ;5.银耳 注意：并非颜色越白越好。 ;6.豆芽 警惕：化肥浸泡，不能选太粗壮的 ;7.
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