第二章二级心理咨询技能.docVIP

第二章 心理咨询技能 第一节 个体心理咨询技能 第一单元 系统脱敏法 系统脱敏法，可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步，教求助者掌握放松技巧；第二步，把引起焦虑的情境划分等级；第三步，让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习。经反复练习，求助者对过去引起焦虑的情境逐渐脱敏。 一、学习目标 掌握系统脱敏法的基本原理和操作方法。 二、工作程序 （一）学习放松技巧。 让求助者靠在沙发上，全身各部位处于舒适状态，双臂自然下垂或搁置在沙发扶手上。让求助者想象自己处于令人轻松的情境中，例如，静坐在湖边或者漫步在一片美丽的田野上，使其达到一种安静平和的状态。然后，咨询师用轻、柔、愉快的声调引导求助者依次练习放松前臂、头面部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点强调面部肌肉放松。每日1次，每次20－30分钟。一般6－8次即可学会放松。要求求助者在家中反复练习，直至能在实际生活中运用自如。。· （二）建构焦虑等级” 建构焦虑等级表，既是对引发求助者特定焦虑的刺激因素的