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“EAP心情加油站”主题团训方案 活动目的：1、学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 2、了解情绪与心情的关系，掌握调节心情的方法。 人 数：15人 时 间：2小时 工作坊结构：1、进行方式：结构式的小团体 2、进行场地：安全、封闭，每个人一把椅子 3、使用设备：播放音乐设备、白纸、白板笔、白板 进行步骤： 一、规则讲解 我们每一个人今天来到这里，都是希望明天的自己比今天更优秀！为了我们大家共同的利益，我们要做到： （1）不做违背团体目标的事情，也不做影响活动效果的事，比如在团体进行过程中不接听手机、不早退、不谈论与团体活动无关的话题。 (2) 活动中难免会有不同的观点，无论发生什么观点交叉，不批评、不攻击、不评价、不建议、不分析。 （3）我们要坚守保密原则：只把这次参加团体的感受带到这个团体之外，不会带走任何人的表现和故事。 我说清楚了吗？ 大家还有要补充的吗？--好，没有。 那么为了表示我们共同遵守、我们一起制定的承诺，让我们鼓掌通过 二、热身游戏：大风吹——20分钟 目的：放松，活跃气氛，为主题活动暖身。 规则：1、所有人围成一圈，一个人站在圆圈中间。 2、中间的人说：大风吹，大风吹！其他的人一起问：“吹什么？”中间的人回答：吹****。这个答案，一定要是至少两个以上的人具有的一个共同特征，比如，吹“穿牛仔裤的人”，吹“穿裙子的