耳穴按摩法及其在中老年保健方面的应用.docVIP

耳穴按摩法及其在中老年保健方面的应用 ? 薛定明（北京空军总医院耳穴专科，北京 100036） ? 　　随着年龄的增长，人体结构和功能表现出进行性衰退现象，出现衰老、体质下降和疾病。因此，如何延缓衰老进程、减少疾病形成，使中老年人拥有健康的身体、幸福的生活，是历史赋予我们的责任。为弘扬祖国医学瑰宝，发挥耳穴良好的保健及辅助冶疗功效，特将这套耳穴按摩法加以总结、交流、推广，以便中老年人使用。１ 机理探讨耳穴按摩法俗称揉耳健康法，就是用手对耳朵进行摩擦、揪拉、揉捏、掐按、点压等有效的刺激，作用于相关耳穴来达到保健和治疗效果的一种按摩方法。借耳诊冶疾病、保健养生，在我国有着悠久历史。早在二千多年前我国就有了“耳脉”的记载，并有“耳者，宗脉之所聚也”的论断。认为耳是万脉归宗的焦点所在。祖国医学认为耳穴通过经络与人体五脏六腑、四肢百骸密切相连；过按摩耳穴可以达到疏通经络、激发经气、调理脏腑、补肾强身、防治疾病、延缓衰老等功效。宋代《苏沈良方》称“摩熨耳目，以助真气”。《东医宝鉴》记载“以手摩耳轮，不拘遍数，诚所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩也。”又曰：“养耳力者常饱”，这是根据我国道家观点总结而来。早在二千多年前，我国道家就将按摩耳朵作为重要养生手段之一。清代《厘正按摩要术》一书将耳背分属五脏，认为按摩耳背可以调理五脏，防治内脏疾病。现代研究发现，耳上有非常丰富的神经，这些神经末梢构成非常密集的感受器，能敏感接受刺激信息。而神经将冶疗信息传递到相应部位，体液参与调节，使各项功能恢复平衡，从而达到治疗保健目的。这就是通过现代科技研究耳穴产生的学说-神经体液学说。法国学者诺吉尔研究发现耳穴在耳上的分布规律形如一个倒置的胎儿，这就是著名的“胚胎倒置学说”，与我国学者张颖清提出的“生物全息律”不谋而合。各种实验及研究表明，刺激相关耳穴可以通过各种传递途径和调节机能促进血液循环，调整细胞功能，提高机体免疫力，使机体各项生理功能及内环境趋于良性调节状态，从而达到健康目的。２ 耳穴按摩的作用治疗作用：通过对相关耳穴的有效刺激，可以对一些急慢性疾病起到治疗或辅助治疗作用。预防作用：按摩耳穴具有补肾强身、扶正固本、提高免疫功能和抗病能力，从而使病邪无隙可乘，患病机会减少。保健抗衰作用：按摩耳穴可以激发经气、扶正祛邪、调整阴阳、泻其有余而补其不足，并有调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，从而大大地延缓衰老进程，并具有健脑、明目、补肾、健脾、聪耳、利咽、美容等功效。调节与调理作用：按摩耳穴总体上可以调节机体各项代谢功能、调节内分泌系统、调节植物神经功能，以及祖国医学认为的调整脏腑功能、调节阴阳平衡及气血平衡，而达到使人健康的目的。3 耳穴按摩法的特点易学易会：一般稍加指导就可掌握和运用。极其简单：不受时间、地点、体位限制，完全可以自我操作。经济实用：不需花钱，用手和耳朵相结合就可完成。省时省力：所需时间短、力量小，数分钟就可以操作一遍。效果明显：按摩一遍耳朵即可使一些症状减轻或消失，并可使人顿感神清气爽、精神振奋、疲劳消除。4 耳穴按摩方法及其作用4.1 日常保健按摩方法此法共5节，用于日常保健。全耳腹面按摩法：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。手摩耳轮按摩法：以拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。提拉耳尖法：以拇食指向上提拉耳顶端10余次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。揪拉耳垂法：拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂10余次，可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。全耳按摩法：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。4.2 分区按摩法对耳屏按摩法：以拇食指揉捏对耳屏，使有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠、脑血管、脑神经等病症。耳屏按摩法：以食指指腹摩按耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等。降压沟按摩法：以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目。黄蜂入洞法：以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。4.3 耳穴按摩法以指尖或探捧点压穴位，用较强的刺激量使穴区有酸、胀、痛、麻感。此法用于冶疗一些老年病、急慢性病症，也可消除一些急性症状如疼痛等，要求常握较准确的穴位分布。5 讨论耳穴按摩法具有简便实用、易于常握、省时省力、作用广泛等特点，老少皆宜，可适用于各类人群，特别适合于中老年人、知识分子、科研人员、学生及各类办公人员、无暇锻炼的人群应用。