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温州医科大学附属二院 肛肠科健康宣教 糖 尿 病 糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,分为1型和2型。典型症状是多尿、多饮、多食以及体重下降，即“三多一少”。治疗应包括饮食、运动、药物疗法和接受糖尿病知识教育。 【生活调护】 1．起居要有规律，做到定时起床、定时进餐，定时运动、定时睡觉。运动应为餐后半小时～1小时，每次20～30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。 2.按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。 3.注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染。但不宜过勤，一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。 4．随身携带治疗情况卡、家属联系卡。 【饮食调护】 1.避免进食甜食，少食运物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。 2．采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。 3．少食多餐，三餐定时定量，分配比例是1/5、2/5、2/5，学会依劳动强度改变而调整饮食，外出随身携带糖果、饼干。 【情志调护】 保持良好的心态，应乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。 【食疗方】 1.凉拌苦瓜：鲜苦瓜100g去皮洗净。凉开水冲洗后切成薄片，用适量麻油或橄榄油调拌。适用多饮多食者，腹泻者不宜久服。具有清热泻火之功效。 2.花粉糊：生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁1000ml。取150ml、天花粉3g、生鸡金粉2g调成糊状，每日三次口服，余汁代茶频饮。适用多饮多食者。具有滋阴清热之功效。 3.芪米粥：生黄芪30g、玉米须30g煎汤代水熬小米粥。粥将成时调入藕粉10g、枸杞子10g续煎2分钟即可。温服，每日一次。适用于糖尿肾病辅助治疗。具有利湿健脾之功效。 地址：温州市学院路109号 邮政编号：325027 电话：0577温州医科大学附属二院 肛肠科健康宣教 糖 尿 病 糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,分为1型和2型。典型症状是多尿、多饮、多食以及体重下降，即“三多一少”。治疗应包括饮食、运动、药物疗法和接受糖尿病知识教育。 【生活调护】 1．起居要有规律，做到定时起床、定时进餐，定时运动、定时睡觉。运动应为餐后半小时～1小时，每次20～30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。 2.按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。 3.注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染。但不宜过勤，一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。 4．随身携带治疗情况卡、家属联系卡。 【饮食调护】 1.避免进食甜食，少食运物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。 2．采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。 3．少食多餐，三餐定时定量，分配比例是1/5、2/5、2/5，学会依劳动强度改变而调整饮食，外出随身携带糖果、饼干。 【情志调护】 保持良好的心态，应乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。 【食疗方】 1.凉拌苦瓜：鲜苦瓜100g去皮洗净。凉开水冲洗后切成薄片，用适量麻油或橄榄油调拌。适用多饮多食者，腹泻者不宜久服。具有清热泻火之功效。 2.花粉糊：生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁1000ml。取150ml、天花粉3g、生鸡金粉2g调成糊状，每日三次口服，余汁代茶频饮。适用多饮多食者。具有滋阴清热之功效。 3.芪米粥：生黄芪30g、玉米须30g煎汤代水熬小米粥。粥将成时调入藕粉10g、枸杞子10g续煎2分钟即可。温服，每日一次。适用于糖尿肾病辅助治疗。具有利湿健脾之功效。 地址：温州市学院路109号 邮政编号：325027 电话：0577温州医科大学附属二院 肛肠科健康宣教 痔 疮 【生活调护】 1、起居有节，生活规律。养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐久蹲努挣，保持肛周清洁，纠正便时看书阅报等不良习惯。 2、注意个人卫生，便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处。内痔脱出不能自行回纳者应用手轻回纳。平时应穿棉质宽松、透气的内裤，内裤应勤换洗。 3、加强锻炼，增强体质。久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动。平时可行提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。 4、遵循早诊断早治疗原则，对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗。积极防治易引腹内压增高的疾病。 【情志调护】 保持精神愉快，心胸开阔，戒怒少思。 【饮食调护】 饮食有节，宜清炎，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒烟酒。 【食疗方】 芦根茶：芦根100克，白糖、水适量。芦根洗净，加水煮沸后静置10分钟，加白糖少许，随时服用，可代茶饮，清热解毒