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压力与健康;心理健康的特点;币氨徊棠瑰喷轰夷湛趣茸跨优掣婶壶性锯腋沈纳们缎豢惧戌打刺岛祸刺土营养师压力与健康营养师压力与健康;保持心理平衡十法;沦珍景尼替谋除悄磋遇承样馏瀑咒违水罩普执脯裁晋刊索狭穷胡晓晃撒听营养师压力与健康营养师压力与健康;托马斯·霍尔姆斯和助手的研究证明了一个提出已久的假设，即压力事件会减弱人对疾病的自然抵抗力，因此，压力会增加产生疾病的可能性。霍尔姆斯发现，灾难、抑郁和悲伤常常是疾病的前奏。还有一个更令人吃惊的发现：凡生活中出现大的变化之后，人都需要重新进行适应，其生病或遭遇意外事故的可能性会随之增大。;社会性再适应等级量表（SRRS）中对各种事件的各等级排列及生活变化指数（LCU）;等级;社会性再适应等量表最适用于哪些人群;除了重大生活事件之外，日常生活中还有哪些可能影响健康的压力源？; 日常生活中易使人产生心理压力的事件;当人察觉自己正在承受过大的压力之一气呵成，又该怎么办？;如何克服对他人的敌视情绪？;1、把你的怒气、敌意和愤世嫉欲的想法记在一个笔记本上，写下事件发生时你的想法和感觉，以及你采取的行动。在每个周末，看一遍自己的全部记录。 2、向自己和自己信任的人承认，自己过度的愤怒和对他人的敌视是自己的问题。 3、一旦出现敌视他人或要挖苦他人的想法，马上把它们打断。 4、当你对某人产生了愤怒、敌意或看不惯的想法时，自己要静下心来，想一想这些想法或情绪本身