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学习策略6 自我调节学习策略 你看过排球比赛吗？每当一方球员丢分太多或者表现不佳时，教练就会要求暂停或者换人。教练这样做的意义是什么？ 一、每个成功的活动都是调节的结果 1，他人对事件进行调控 兵兵求比赛过程中，我们经常会看到这样的场面： 一个运动员连续失误几次以后 ，他会拿起毛巾擦汗 ，手拿兵兵球在地上拍两下。有的运动员还会使用两面不同的球拍。 运动员这样做的意义是什么？ 2，自我对事件进行调控 几年前，一则新闻报道了这样一件事： 一名高考的考生，自己感觉考的不好，上大学无望了，就在发榜的前一天自杀了。第二天，他的家人收到了他的大学录取通知书。 3，情绪缺少调控酿成恶果 觉得学习没意思，学的东西都没用。学习的时候就没有精神，学习效率就差，学习成绩就不好。 认为要上一个好大学，要实现自己的理想，学习知识有助于新知识的理解，喜欢学习，学习效率提高了，学习成就也上去了。 4，态度也需要调控 每次考完试，同学们都会总结，订计划，设目标。有时还会发誓要把某一科赶上去。有时还要开家长会，开班会，甚至老师还会找一些同学个别谈话。 那么，这么做的目的是什么？ 5，学习需要调控 能够及时总结出促使自己成功的方法，并将这些方法推广到其它学科。也能够及时发现导致自己失误的原因，并能成功的避免再次发生相同的错误。 二、自我调节对学习活动的重要意义 １，能够及时对学习过程进行总结 ２，能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 ３，能够促进学生主体性发挥 4，有助于良好认知结构的建构 自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视、评估、反馈，并加以调控管理和修正，使学习达到最佳效果，获得最好成绩。 三、什么是自我调节学习？ １，定义 认知过程是指获取知识、贮存知识和应用知识的过程。它主要是指对外部世界的认识。 元认知是指个体对自己心理世界的认知，关于自己思维活动和学习活动的认知和监督。 2、认知与元认知 元认知是对自身思维活动和学习活动的反思、监控，具有自我意识的性质，具有自我认识、自我监督、自我调控的功能。 元学习就是调控自己学习的过程，看自己是否善于设立学习目标、制定学习计划，选择有效学习策略，及时自我评估和诊断，能否采取补救措施，不断反省自己的学习方式和不断调控自己的学习活动。 3、自我调节学习的循环模式 自我评价与监控 策略结果的监控 目标设置与策略计划 策略执行与监控 第一环节，自我评价与监控 第二环节，目标设置与策略计划 第三环节，策略执行与监控 第四个环节，策略结果的监控 四、自我调节学习的具体操作方法 １，对学习动机的调控 ① 设定学习目标 参看目标策略 ② 树立自信心 ③ 自我激励与自我暗示 《放大你的优点》 ２，对学习过程的调控 第一，了解弱科的学习状况 ① 了解物理学科的现状（自我评价与监控） 学 科 听 课　 复 习 作 业 总 结 考 试 准 备 情 况 考 试 成 绩 目前 学习 情况 总评 学 习 中 的 优 势 存 在 的 问 题 物 理 ② 物理学习自我调控量表（设定目标和执行） 物理学习自我调控 项目 具体执行情况 日期 一 预习 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 做了书后的习题 听课 注意程度 思维深度 动手操作 复习 及时复习 作业前复习 作业 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 总结 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系 考试 进行了事前估分 分析原因改了错 和错误相关的知识都搞清楚了 反馈调整 学习中存在什么问题，如何改进 ③ 物理试卷自我分析量表（对结果的监控） 完 成 情 况 成 功 情 况 得 分 情 况 分 % 分 % 分 % 思维过程 错误类型 文字→情景 审题错 草图错 情景→模型 研究对象 场的分析 受力分析 状态分析 速度分析 加速度分析 动量分析 动能分析 势能分析 电路分析 过程分析 能量转化 做功分析 冲量分析 热量分析 模型→规律 再现规律 图 像 规律→关联 关联方程 运算→结果 其它错误 实验 原理分析 装置分析 步骤分析 电路分析 基本仪器使用 误差分析 第二，如何整体提高学习效果 预习： 听课：听出重点，复述记忆，思维在先 2分钟复习：想象，过电影 作业前复习：看笔记，做例题 阶段复习：形成完整的知识结构 笔记的形成 听课笔记：层次纲要，知识重点，重点意义。 老师补