高原保健知识.pptVIP

进入高原防病保健知识讲座　 本讲座如有不妥之处，敬请指正！ 　 22 到达高原后应注意事项 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 8 如何预防急性高原反应 高原低氧环境引起机体急性缺氧，是发生急性高原反应的根本原因。缺氧对神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一定影响，从而发生一系列相应的临床症状。另外，精神紧张，过度疲劳、上呼吸道感染等因素，会进一步加重氧的供需失调，诱发急性高原反应或使病情加重。 9 为什么在高原上要重点预防感冒 9 为什么在高原上要重点预防感冒 感冒也称上呼吸道感染。上呼吸道直接与外界相通，吸入的空气中存在的各种病毒与细菌常隐藏于正常人的鼻咽部。当人受寒、淋雨、过度疲劳时，引起机体抵抗力降低，即可引起上呼吸道感染。 9 为什么在高原上要重点预防感冒 感冒一般起病快，先有鼻咽部干燥发痒，继而出现鼻塞、打喷嚏、流涕。全身症状包括头痛、发热、全身酸痛、疲乏和食欲减退。咽部充血、肿胀，咽喉部粘膜常有分泌物。　　在高原，感冒是高原肺水肿的常见诱因，而且感冒可大延长人体对高原缺氧环境的习服过程。因此要认真对待，一年四季都要积极防治。 10 急性高原肺水肿有什么危险 10 急性高原肺水肿有什么危