第四章认知治疗.pptVIP

认知治疗的基本技术 识别自动化思维 自动化思维尤其是负性自动化思维是导致患者不良情绪和行为的主要原因之一 自动化思维已经构成患者思维习惯的一部分，很少会去检验它们的有效性，常常注意不到它的存在 帮助患者学会发掘和识别自动化思维 * 认知治疗的基本技术 识别自动化思维 常用的识别自动思维的方法： 记录思维 识别心境转换 心理教育 指导性发现 想象练习 角色扮演 使用检查清单等 治疗师指导患者记录当对特殊事件做出反应时出现在他们脑海里的想法是什么。 作用：使患者的注意力指向自己的思维，促使患者对自己的思维模式正确性的发现和质疑。 两栏法：事件列表和自动思维 三栏法：事件、自动思维、情绪 治疗会谈和家庭作业中都可用 * 认知治疗的基本技术 识别自动化思维 常用的校正自动思维的方法： 提问 记录思维改变（最常用） 引出合理选择 思维改变记录 情景描述 自动思维 情绪 理性反应 结果 1.导致不愉快情绪的现实事情 1.写下导致不愉快情绪的自动想法 1.明确悲哀、焦虑、愤怒等 写下对自动想法的理性反应 1.明确和评定理性反应后的情绪（0-100） 2.导致不愉快情绪的想法、白日梦或会以 2.评估对自动想法的相信程度（0-100） 2.评估情绪的程度（0-100） 2.评估对理性反应的相信程度（0-100） 2.描述行为变化 * 认知治疗的基本技术 识别认知错误 认知错误即认知歪曲