初三最后冲刺阶段心理调节的几点建议.docVIP

*** *** 初三最后冲刺阶段心理调节的几点建议 在紧张的总复习阶段，同学们一定要注意心理调节。 第一，要注意克服总复习时出现的厌烦心理。 随着总复习的越来越深入， 复习的东 西越来越多，考试、模拟不断，心理不免产生烦躁情绪。这时候同学们一定要明白： 坚持就是胜利，克服厌烦心理下决心坚持下去。要客观地评价自己，给自己一个合 理的定位。我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段 时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。 我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目 标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是 在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。 不要被“定型”的说法误导。就像万米长跑的冲刺阶段，如果在最后关头不能紧牙 关挺住，有可能“前功尽弃”。 【坚信“一分汗水、一份收获”，后期在不打疲劳 战的基础上，仍然要咬牙坚持，并且保持努力的“惯性”，就能够提高效率！！】 第二， 总复习时要经受住挫折。 在总复习阶段有各种各样的练习和考试， 不可避免 地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因 素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。学习心态平稳，不要慌乱。有些同学在 后期对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担