2019届九年级化学下册_第10单元 化学与健康 第2节 化学元素与人体健康课件 （新版）鲁教版.pptVIP

;; 在人体中，有20多种元素是必需的。其中含量较多的元素有11种，约占人体总质量的99.95％。含量超过0.01％的元素，称为常量元素，含量在0.01％以下的称为微量元素。; 元素名称;;常量元素：在人体中含量超过0.01% 。 ;;;;软骨病;钙的主要生理功能 ;;铁（Fe）-- 预防营养性贫血的营养素 ;铁的主要生理功能 ;铁的盈缺和健康 ; 1.补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。; 2.强化补铁：若已经由于缺铁而导致了一些疾病，可以采用强化补铁的方式进行补铁。可以服用药品，做菜时使用铁强化酱油等等，能够达到短期内补充大量铁元素的效果。; 锌(Zn)--促进肌体发育和组织再生的金属元素 ;锌的主要生理功能 ;锌的日推荐和食物中的来源 ;硒（Se）---具有抗氧化作用的微量元素 ;硒的主要生理功能 ;硒的盈缺和健康 ;硒的日推荐量及主要食物中的来源 ;碘(I2) -- 预防甲状腺肿大的营养素 ; 碘在人体内含量很少，约定5-20毫克，而70%-80%集中在甲状腺内，其余的分布在肝脏、肺部、睾丸、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中。