功能性训练对大学网球专项学生体能的影响研究.PDFVIP

第36卷第3期 重庆工商大学学报(自然科学版) 2019年6月 Vol郾36摇 No郾3摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 J Chongqing Technol Business Univ(Nat Sci Ed)摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 Jun郾2019 doi:10郾16055/ j郾issn郾1672-058X郾2019郾0003郾020 功能性训练对大学网球专项学生体能的影响研究 陈 国柱 (重庆工商大学 体育学院,重庆400067) 摘摇 要:功能性训练是最先进的训练理念之一,广泛的运用于高水平运动员的训练中,但是在高校运动 专项教学中的运用较少。 以功能性训练对大学网球专项学生体能的影响为研究对象,采用实验法分析实验 前后网球专项学生的体能变化情况;结果表明,功能性训练相比较与传统的体能训练手段,更为全面系统, 针对性更强,在提升网球专项学生体能素质方面发挥着更为积极的作用;功能性训练中肌肉激活训练、负重 训练,灵敏素质训练和躯干稳定动作模式和恢复训练等多方面的内容,分别对肌肉力量、快速反应能力、腰 腹部力量以及平衡能力等方面都具有更为显著性的提升效果,可以为网球专项学生技术发挥奠定基础。 关键词:功能性训练;大学;网球专项学生;体能;影响 中图分类号:G845摇 摇 摇 文献标志码:A摇 摇 摇 文章编号:1672-058X(2019)03-0116-07 性的身体功能性训练,将运动员运动能力快速提 0摇 引摇 言 高,并且还能够预防运动损伤的出现,促进原有伤 病的恢复,快速提高运动员的竞技水平和成绩。 而 功能性训练最早出现于国外康复领域,后由于 通过相关文献的检索,发现我国学者在功能性训练 其训练的效果,逐渐成为竞技体育领域的训练方法 方面的研究较少,且范围较窄,尤其是在高校教学 之一,相比原先的各种训练方法名称,“功能性训 中,功能性训练的运用相对较少,因此关于功能性 练冶带有一定的时尚气息。 功能性训练,并不只是 训练对大学网球专项学生体能影响的研究,对高校 针对训练动作姿势的训练,更多的是强调训练动作 网球教学方法的创新具有重要的借鉴价值,对促进 的质量,提高运动专项所需的肌群力量。 功能性训 网球专项学生体能和技术的双向提升,具有重要 练是专项训练中的一个分支,通过功能性训练,能 意义。 够实现体能的专项化,其技术表达体能的效率得到 明显提高,也使得训练、考核之间差距有所缩小。 1摇 研究对象与研究方法 对运动员开展功能性训练,能够提高运动员的专项 运动能力,使得运动员核心力量得以加强,神经肌 1郾1摇 研究对象 肉工作效率也大大增加,训练方法中包含有动作衔 以功能性训练对大学网球专项学生体能的影 接的加速度、整体性、多维度等多种动作,因此可以 响为研究对象。 有效提高学员在平时的生活和运动中动作的完成 1郾2摇 研究方法 质量。 功能性训练是最先进的训练理念之一,在世 1郾2郾1摇 文献资料法 界各国高水平运动员中已得到了广泛的应用,以运 基于关于功能性训练对大学网球专项学生体 动员的身体技能测试、评估结果为依据,通过针对 能的影响的研究需求,通过中国知网,维普以及学 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇 摇