班级拓展训练活动方案.docxVIP

拓展训练活动方案 一、时 间： 2013 年 10 月 28 日星期一 下午： 14：30—— 17： 00 分二、必须穿运动鞋、班服、带水喝 三、现场协调指挥：班主任（带扩音器、水、水杯） 第一、自我介绍。（不参加的看物品） 第二、同学们大家好！———（学习 : 好！很好！非常好！） 第三、谈拓展训练目的意义， 自我感受。为了让新生充分认识到班级团队的重要作用，增进他们对集体的参与意识和责任心， 并培养他们关注他人与人合作的意识。体现班级的班风班貌， 增强团队的凝聚力和向心力， 努力打造学生团队精神。（指出团队精神的重要性， 共同的价值观和理想、 共同的团队精神、 共同的使命，都是成就我们成功事业的基石。 相反缺乏团队协作意识、 缺乏核心理念， 那团队就如一团散沙。 第四、拓展训练安排：（要求大家努力完成好今天的训练 , 好不好？—好！很好！非常好！） 1、感受色彩：（ 5 分钟） ——男女混排，分成四排，每个同学闭上眼睛感受一下你身边所有的色彩 ——以最快的速度摸到你周围老师 （三种颜色以上） 所提到的颜色后回到你的位 置。（最慢的两个大声说“我以后办事要加快了！ ）------- 提醒要快集合！！！ 启 发：听要求办事、提升观察力、反应能力 2、握手交好：（ 5 分钟） ——与前后左右真诚握手 ——与左简单介绍自己（大声说出来） ——与右一句问候话（大声说出来） ——前后一句赞美话（大声说出来） 目 的：快速互相认识；学会问候和赞美；建立起团队观念 3、互相慰问：（ 5 分钟） ——组成一个肩并肩的圆圈，不能漏气的圆圈 ——向左转，后面的同学为前面的同学 （轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩），并说一句慰问的话。（你舒服吗？）——向右转，替前面的同学（轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩） ，也说一句慰问的话。（你辛苦了！太谢谢你了！你是最棒的！你做得真不错！ ） 目 的：学会相互尊重；学会安抚和慰问他人；团队中的互助观念 4、乾坤大挪移：（15 分钟）（老师站在中间） ——面向中心手牵手形成一个大圆圈，以老师为圆心移动，手不能松开。 ——变形金刚： ●大圆（左右前后平移）——→四方形 32 人（左右前后平移）——→三角形 33 人（左右前后平移） ●变——→四方形 32 人（左右前后平移）——→大圆（左右前后平移） ●变圆→直线，变直线→四个圆圆 目 的：培养合作、互助的团队精神；提升集中注意力、反应等能力 5、抢钱游戏：（ 5 分钟） 小游戏：（3 分钟） 先全部报数，说数字游戏（从 1— 6 数数，是 6 的拍一下掌），做错的出来说一句话：今晚我请大家吃饭。或大家对他说一句：我们都爱你！ 或大家下蹲五次 / 大家手搭着肩下蹲三次 ——女生代表： 1 元 男生代表： 5 角 ——按老师要求的钱数凑齐后手拉着手蹲下 ——报数（ 3.5 元、 6.5 元、 1.5 元） 目 的：培养团队精神；集中注意力；提升反应能力； 6、团结就是力量：（10 分钟） ——按男女生比例报数，分成四个团队，每个团队必须要有自己的“口号” 。 ， 先喊“口号”并大吼一声“ ho”。 ——确定肢体语言“石头、剪刀、布” ——一组就是一个团队，只能做统一的动作，先喊“口号”并大吼一声“ ho”，出肢体语言“石头、剪刀、布” ——没能统一动作也就是输了， 对手就要拍一下对方肩膀并说一声 “多努力啊！” ——三盘二胜制，最后两组决胜负！ 目 的：培养团队精神、竞争意识；学会沟通；学会鼓励别人； 7、运水救火：（ 10 分钟） ——按男女生比例报数，分成三或四个团队。 ——分成距离相等、人数也相等的两边 ——满水杯，以时间快慢决胜负！ ——排队输的，赢对手就要向对方说一声“以后要快点啊！加油！ ” 目 的：培养团队精神、竞争意识；学会沟通；学会鼓励别人； 8、信任倒——信任的力量： （ 15 分钟） ----- （安全第一） ——信任倒一项个人和团队的配合项目；每一名队员都需站在这个一级高台上，背向大家向后直立倒下，下面的队员用手接住他。——背摔的队员脚部坚决不能用劲，禁止从台上向后跳下或坐下。——要求队员有点责任心，严禁提前撤退；——每个同学都可尝试一下， 1 人背倒， 8 人用手接， 2 人从旁边保护目 的：锻炼心理素质；信任需要沟通；学会换位思考； 小结阶段 让尽量多的学生大胆说出自己参加活动的真感受。 拓展带队老师、班主任小结这次拓展活动的收获。 2013 年 10 月 28 日