谈高三应考学生家长应具备的几种能力.docVIP

PAGE PAGE 1 谈高三应考学生家长应具备的几种能力 　　摘要　高三应考学生中都或多或少存在缺乏持久的学习动力、学习压力过大、学习动力不足、学习情绪波动大等相关问题，作为孩子重要的陪伴者——家长需要调整好自己的状态，激发好应考孩子的学习动力，孩子才能在高考中取得好成绩。 　　关键词　负性情绪　掌控能力　沟通 　　最近高三应考学生家长普遍谈到孩子存在：缺乏持久的学习动力、学习压力过大、学习动力不足、学习情绪波动大等相关问题，这与孩子的个性特点、考试经历、学习心态等有关。作为孩子重要的陪伴者——家长需要调整好自己的状态，要激发应考孩子的学习动力，家长首先应具备以下几种能力。 　　一、家长要提高情绪的自控能力 　　要警惕“高考家长综合症”。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事。因为重要，所以情绪多元又多变：期待、兴奋、失望、恐惧等等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度的出现“高考家长综合症”。而来自“高考家长综合症”是当前高三应考学生的最大压力。情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长紧张、焦虑的负性情绪会加重孩子的心理负担。所以家长得先处理好自己的压力，不能自己先被击垮。 　　高三学生的心理问题中，情绪方面带来的心理问题是最多的，究其诱因有近1/3的诱因来自于父母。基本的规律都是这样：孩子的学习状况不尽如人意，家长心急、“恨铁不成钢”，进而“强烈”指出，不知不觉就爆发成了狂怒、绝望、抨击、挖苦孩子，引发孩子心情的“暴风雨”，有的甚至引起激烈的亲子冲突。 　　作为高三应考学生家长要警惕，一旦你的负性情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，引起心情不平静，进而难以进入良好的学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。家长一是要做到尽可能不在孩子面前释放你的负性情绪；二是家长不要把工作上的情绪带回家；三是家长不要轻易流露出对生活的不满，抱怨生活；四是夫妻争吵虽然难免，在孩子前面要避讳；五是不要让家庭中的重大事情影响孩子。同时家长们也要做好心理准备，在整个高三阶段可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候家长一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思；面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。 　　二、提高对孩子压力的调控能力 　　现在的绝大部分家长已经具备一定的心理学知识，已经意识到压力和效率有关系，但有的家长依然存在一些问题，如无压力、盲目减压和无意识加压现象，前二者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。这些倾向都要不得，很容易导致孩子的学习动力不足而影响学习成绩。心理学上有个耶基斯多德森定律，它的图像是个“倒U形”曲线，图像把压力和效率之间的关系一目了然地呈现出来，横坐标是压力程度，纵坐标是效率。压力较小，缺乏挑战而处于松懈状态，无效；压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值；压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力，特别是对于成绩较差的孩子来讲，要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。 　　家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的调整。 　　三、提高家长积极情绪传递能力 　　家是温馨的港湾，但是家长未必是孩子愿意沟通的对象，到了高三问题依然存在。家长要帮助孩子将外在的要求变成孩子自己的内在需要，实现这一过程是有条件的。心理学家指出这个过程的实现取决于孩子的几个心理需要是否获得满足，其中家长与孩子之间的亲密感和信任感是非常重要的。家长与孩子之间本应该是一种亲密、相互尊重、相互信任的关系。这样，孩子才可能亲近家长，听家长说话，思考家长的话，认同家长的观点。如果孩子在和家长的接触中，感到的是不安全、焦虑、压抑等消极情绪，孩子必然会抵触家长的要求和教育。 　　在此要提醒家长一点，切忌翻孩子的老账。许多进入高三的学生从内心深处都想要奋力拼一把，而当经过了一段时间的复习后，一些孩子的成绩依然没有很大起色，于是有些家长开始唠叨了，失去耐心和信心，认为孩子不努力，没有高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账，这种做法会阻碍孩子的转变。如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，至少不在孩子面前把自己想当然的原因说出来，而是不断发现孩子的点滴进步，并给予孩子充分的肯定。我认为在孩子改变和成长的背后首先是家长认识的改变。 　　情绪多米诺效应告诉我们，紧张、焦虑的负