踢毽子——校本教材.pdfVIP

. 满堂红九年制学校校本教材 踢毽子 TI JIAN ZI 校本教材编写委员会 主 任：叶青华 于友 副主任：杨相成 孙桂茹 白荣飞 师泽双 刘淑君 于奎 崔晓东 郑 苗 林雪莲 本册编制人员 主编：叶青华 于友 副主编：计军 师泽双 陈洪亮 郑苗 编写人员：张洪利 陈洪亮 版式设计：张洪利 陈洪亮 封面设计：陈洪亮 2 目 录 一、前言 二、初级阶段（小学一二三年级） 1、 小学一二年级——空踢 2、 小学三年级——单脚踢 三、中级阶段（小学四五六年级） 1 、踢毽子的基本步骤 / 技巧 2 、踢毽子的基本技巧 四、高级阶段（中学七八九年级） 1 、基本技巧与动作要领 2 、毽子踢法的新旧名称对照和对动作的解释 3 、毽子竞赛知识简介 3 4 、两种儿歌伴唱踢法 5 、毽子的制作方法 前 言 一、踢毽子简介： 踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年 的历史了， 是中国民间体育活动之一， 是一项简便易行的健身活动。 深受青少年 儿童的喜爱，尤其是少年女子。 20 世纪 30 年代后，踢毽运动曾一度衰落。新 中国成立后，大力扶植发展中国这一传统运动项目。 1950 年，北京市吸收 街头踢毽艺人参加杂技团，专设踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国 外观众的热烈欢迎； 1956 年，中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行； 1963 年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入了 小学体育教材加以推广； 1984 年，国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项 目，并颁布了《毽球竞赛规则》，改称踢毽为“毽球”； 1987 年中国毽球 协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学 生毽球赛三大赛事；在 1995 年的全国民族运动会和 1996 年的全国农民运 动会上，毽球也被列为比赛项目。目前，毽球运动已成为在全国普遍开展 的热门项目。 二、踢毽子——一项简便易行的健身运动 踢毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备， 运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助 于身体的全面发展，增强健康。 4 踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准 确，毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换 换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小， 娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动 作要迅速，相互配合要心领神会。 根据踢毽子简便、易行、健身的运动特点，在学校校本教材编委会的精 心编排下，分初级、中级、高级三个不同阶段编撰了具有我们满堂红九年 制学校地域特色的踢毽子的校本教材。在学校每天的大课间，师生围在一