韵律操校本教程.docVIP

校本教程 PAGE 10 校本教材 PAGE 1 前 言 推进学校特色建设，创建特色教学，是我校在新形势下全面贯彻教育方针，深入实施素质教育，深化教育教学改革的一项重要工作，也是优化学校管理，丰富学校内涵，提升学校品味的重要措施。 为提高学生综合素质，打造学校特色品牌，深入开展学校特色教育活动，营造良好的校园文化氛围，特编辑本韵律操校本教材。 编写时参考了有关韵律操教材及资料，并根据学校的实际情况做了必要的取舍和修改。 本书是试用教材，由于编写水平有限，不妥之处在所难免，恳请大家在教学试用过程中提出宝贵的修改意见，以便今后进一步修订。 目 录 前 言 第一章 韵律操理论 第一节 韵律操简介……………………………………1 第二节 韵律操中主要动作……………………………4 第二节 韵律操的突出特点……………………………5 第二章 韵律操基本动作学习 第一节 动作教学………………………………………6 第二节 韵律操动作示范………………………………8 第三章 韵律操课程 第一节 云上太阳 …………………………………… 24 第二节 美丽的花园 ………………………………… 26 第三节 be happy ……………………………………27 第四节 莎啦啦 ………………………………………30 韵律操理论 学习目标 （1）了解韵律操的意义 （2）知道韵律操中的主要方法 （3）韵律操的练习方法； 学习内容 （1）介绍韵律操的概说 （2）了解韵律操中主要的动作 （3）了解韵律操的节奏； 学习重点：意义 学习难点：节奏 韵律操简介 韵律操是一种在场地内，使用球、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。得分最高分的选手获得比赛的冠军，裁判会依据选手在比赛中动作难度、艺术表现及动作的平衡性和灵活性来给出选手相应的分数。 韵律操和体操一样，也是在 \o 国际体操 国际体操联合会控制下的一种比赛，分别在2001年2003年和2005年修改了韵律操的得分要点，国际体操联合会这样做的目的，就是为了强调在比赛中对技巧运用的严格规范，来降低裁判评分的偶然性这样做就是要让比赛更加的公平。  2001年之前评分制是10分起评，而在2003年又将评分标准提高到了30分，但是在2005年又改回到了20分。在评分标准中又增加了三个评判标准-技巧、艺术 \o 表现力 表现力以及动作完成情况。 国际比赛分为初级和高级，初级为十六周岁以下选手参加，高级则是十六及十六周岁以上。体操运动员通常都是在很小的年纪就开始训练，然后在十多岁或者二十岁初的时候出最好的成绩。体操界最顶级的赛事为奥运会， \o 世锦赛 世锦赛及超级大奖赛。 韵律操主要的动作要点 韵律体操的创始人、 \o 瑞典 瑞典著名的体操专家 \o Meekman Meekman 主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。韵律体操应体现“运动员的喜悦、动作的创造性和现代音乐与身心的结合”。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。 Meekman 重点指出了两个方面：人体运动的规律与动作的关系；身心统一发展关系。日本的佐藤正子是 Meekman 的推崇者，认为健美操是：将具有效果的爵士技巧之独立型和多中心性，应用于身体运动之中，使之成为体操之体系化上的一环。佐藤正子意识到了健美操内容的多样性，但只局限于 \o 爵士 爵士技巧的范围，无法消融不同文化背景后的冲突，忽视了锻炼者的身心发展。  韵律学是让身体的组织结构更加精巧的一种游戏，它是教给我们怎样去开动心灵的游戏，是让心灵和身体理解节奏的游戏。做韵律操会使人的性格也富有韵律感，富有韵律感的性格是美好的，强大的，能够温和地顺应自然的法则。 第三节 韵律操的突出特点 一、韵律健美操的动作刚劲有力，是基本体操与造型优美的舞蹈动作的有机结合，动作舒展大方， \o 节奏 节奏欢快鲜明，而且突出地表现了形体改善，被称作“雕塑形体的体育项目”。  二、韵律健美操在 \o 欢快 欢快、 \o 奔放 奔放、节奏感鲜明的乐曲伴奏下进行，能够给人以 \o 激情 激情、鼓舞，使精神昂奋，充满活力。 三、韵律健美操具有很大的随意性和自选性，不仅能使身心得到全面的发展，而且还具有提高对美的欣赏能力、 \o 陶冶情操 陶冶情操的作用。  韵律健美操是健、力、美的综合表现，它以增进健康、表现形体、美化姿态、调节情感，发展身体协调能力及灵活性为目的，只要掌握若干典型动作，就