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3 疾病病因 六淫，即风、热、暑、湿、燥、寒六种外感病邪。 病因即致病因素，包括六淫、戾气、七情、饮食、劳逸、外伤、诸虫、病理产物等。 七情，即人体喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。 戾气，是一种具有强烈传染性的病邪 3 疾病病因 劳逸，指过劳、过逸、作息无常。 病理产物，指在疾病过程中形成的病理产物，如痰饮，淤血、结石等，这些病理产物又能引发新的病证。 饮食，指饮食过量、摄入不足、饮食偏嗜、饮食不洁。 诸虫，指导致人体寄生虫的各种虫体。 外伤，指金疮和跌打损伤、烧烫伤、冻伤、虫兽伤。 3 疾病病因 六淫的特点 与居住地区环境有关。 多由肌表或口鼻侵入人体，由表入里，由浅入深。 常有明显季节性。 在发病过程中病证性质可以转化。 可单独或相兼致病。 3 疾病病因 风邪 即致病有善动、轻扬特性的外邪。风为春季主气，风邪以春季为多。当气候反常，超过人体的生理调节能力，或人体抵抗力低下时，更衣脱帽、沐浴或汗出吹风都可感受风邪而至外风病。 热邪 即致病具有炎热升腾特性的外邪。热为夏季主气，夏至前多为温热病。 六淫的特点 3 疾病病因 六淫的特点 湿邪，致病具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪。湿为长夏主气，长夏为夏秋之间。天之阳热下降，地之湿气上升，人最易感受湿邪。 暑邪 即夏至后，立秋之前致病具有炎热升腾特性的外邪。暑为夏季火热之气所化。起病缓，病情轻为伤暑；起病急，病情重为中暑。 3 疾病病因 六淫的特点 寒邪，致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪。寒为冬季主气，冬季不注意保暖易感受寒邪，伤于肌表为伤寒，伤及脏腑阳气为中寒。 燥邪，致病具有干燥、收敛清肃特性的外邪。燥为秋季主气，干涩是自然燥气的特性，燥气进入人体而成外燥病，有温燥和凉燥之分。 1 中医哲学思想 七情内伤 人体精神活动表现：神、魂、魄、意、志，分别归属于五脏。 心主血藏神，主宰人精神、意识、思维活动。 肺主气藏魄，魄属于本能的感觉和动作。 肝主疏泄藏血藏魂，魂属于对事物的知觉。 脾住运化藏意，意是意识、回忆，是神活动的产物。 肾藏精藏志，志是意识和经验的存记，是神明活动的产物。 1 中医哲学思想 七情致病特点 1、以外界刺激引起情志变化为主因，作用于内脏导致阴阳气血失调。 2、直接伤及内脏，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺、恐伤肾、惊伤心胆。 1 中医哲学思想 七情致病特点 3、首先影响脏腑气机。 怒则气上，出现胸肋胀痛、面红耳赤等症； 喜则气缓，可缓和紧张情绪、心气涣散，适度之喜能使心情舒畅，大喜过度，又可使心气涣散； 悲则气消，过度忧悲，使肺气抑郁至肺气损耗； 恐则气下，恐惧过度，气血下行，使肾气下陷出现二便失禁； 1 中医哲学思想 七情致病特点 4、情志变化，影响病情。 良性或积极的情志变化，有利于疾病的恢复； 恶性或消极的情志变化，会使病情加重。 3、惊则气乱，突然受惊，使心气紊乱。 思则气结，思虑劳神过度，导致气机郁结。 4 中医养生 中医养生的目的 维护人体身心健康，提高人的生活质量而延年益寿。 天人相应，顺乎自然。 中医养生的原则 身心合一，形神共养。 动静结合，协调平衡。 摄养脏腑，脾肾为先。 4 中医养生 中医养生的方法 一、精神养生。 （一）清静养神 使人的精神保持恬淡宁静的状态。 凡事珍惜精神，从容以待，注意控制感情和意念，尽量减少情绪激动对身体产生的不良影响。 （二）情志中和。 人的情志活动保持安和适中，情感发泄要有节、有度，不宜太过。 4 中医养生 一、精神养生。 （三）养性移情 加强性格修养，养性怡人； 培养业余兴趣爱好，舒畅情志； 善于调节情志，勇于自我排解。 （四）愉悦自得。 知足常乐，保持乐观开朗的心情。 （五）适时调神。 顺应一年四季、一日四时变化，调养精神活动。 4 中医养生 二、饮食养生。 （一）合理调配 1、食物五味调和。 “酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、咸先入肾”，五味调和可滋养五脏。避免太过或偏嗜。 2、五谷相杂、粗细结合。 3、荤素搭配、以素为主。 4、寒热适宜。 食物属性的阴阳寒热互相调和，食物生熟和冷烫温度适宜。 3 中医养生 五谷：稻、黍、稷、麦、菽。 稻：粳米、籼米、糯