篮球训练记录表-3份.docVIP

篮球队训练记录表 学年： 教练 训练内容 出勤情况 体力恢复 熟悉球性练习 训 练 过 程 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 熟悉球性练习，原地运球，行进间运球 效 果 训练效果良好 通过丰富多样的学习内容，提高综合素质并对篮球运动产生浓厚的兴趣。 教练 训练内容 出勤情况 步法练习 训 练 过 程 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应