重疾不重—早预防专题讲座.pptx

重疾不重——早预防丁式语录：离医院越远的人越需要医生；离保险越远的人越需要保险人这一辈去医院的次数是固定的，我们可以选择每年去一次，也可以选择平时不去，攒着一块去。那些平时小毛病不断的人，没事总往医院跑，反而一般活得长久，那些轻易不去医院的人，一旦真的不舒服起来，去医院一查就发现是大病。为什么癌症是慢性病而不是绝症？癌症的形成一般要10到20年的时间，经过及时有效长期的治疗使其得到控制，让癌症患者与癌症和平共处很多年，这是用最规范的态度对待癌症。有一个三级预防体系，这是每一个医学生都需要掌握的。这个三级预防体系，对癌症来说就是：有三分之一的癌症是可以通过预防避免的；有三分之一的癌症是可以通过早诊根治的；还有三分之一的癌症，即使不能避免、不能根治，也能通过规范治疗延长生命、提高生活质量。三级预防理论：WHO顾问委员会于1981年提出一级预防：消除病因，降低癌症发生率。二级预防：早发现、早诊断、早治疗、降低死亡率。三级预防：康复治疗，提高生活质量，延长生命期。如何预防（一）：阿司匹林阿司匹林可降低25%的癌症死亡率，每日服用阿司匹林，可使结肠癌、直肠癌的死亡率降低40%，食道癌的死亡率降低60%。一般过了40岁以后，经过医生同意的话，可以开始考虑吃一点阿司匹林，因为他可以降低很多重疾的发病率。两害相权取其轻，从预防重疾的角度，有很多人在长期服用阿司匹林。阿司匹林要在睡前空腹吃。一可以使浓度最大化，二可以预防多半在凌晨发生的脑梗和心梗。如何预防（二）：冠脉斑块一个人活得足够久，冠脉的斑块堵塞是必然的，我们可以减缓斑块的生长速度，但不能保证不长斑块。有斑块并不可怕，可怕的是斑块不稳定。德国科隆体育学院，全世界NO.1的体育学院，前两年出了一个报告显示，让一个人的血管斑块稳定的方法很简单，就是每天或者每两天一次，进行半个小时左右的快步走。第一，要走30分钟左右；第二，一定是快步走，不是跑步，跑得太快也是不行的；第三，快步走的强度是怎样的呢？在走的时候可以同旁边人说话，不会喘得断断续续，这种强度就可以了。如何预防（三）：降压在中国，100个成年人中有20个血压高的。从医学角度讲，血压高很容易导致心脏病，如果血压不高的话，心脏病的发病率会降低50%。每天半小时快步走，不仅可以稳定血压斑块，还可以把血压降下来。根据全世界最新的研究，把血压控制在120/80mmHg，这个人的寿命更长，中风率更低。如何预防（四）：癌症早筛过去十年间，中国癌症发病率呈上升趋势的为结直肠癌、男性前列腺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌。但通过癌症早筛，肺癌、肠癌和女性的乳腺癌、宫颈癌这四个癌症，都是容易被发现的。诱发肝癌的原因1、病毒性肝炎。乙肝、丙肝2、黄曲霉素。最强的致癌物质，食物霉变后产生。建议竹筷子六月换一次或使用金属筷子。3、饮水污染4、酒精过度。一次饮酒过量相当于生一次急性肝炎。5、其他原因。吸烟、肥胖、微量元素等。预防肝癌小贴士1、乙肝疫苗接种，定时监测。2、保存好家里食物，防止霉变。3、保证饮水卫生。4、不吃或少吃含有亚硝酸胺类食物，如酸菜、咸菜、咸鱼、香肠等。5、积极锻炼，控制体重，戒除嗜酒、酗酒等不良嗜好。6、一旦患有病毒性肝炎，积极治疗，注意休息。如何预防（五）：肝癌癌症归因风险值图对于男人来讲，避免慢性感染，避免吸烟，另外多吃新鲜的水果蔬菜，做到这三样，就能避免百分之六七十的癌症了。相比较而言，女性较为复杂一些。Thanks !