义务教育阶段辽宁师范大学出版社义务教育阶段版小学一年级道德与法治下册天天锻炼身体棒.pptVIP

天天锻炼身体棒 新课导入 从这个场面中，同学们你们体会到了什么？ 锻炼的好处： a.抵御寒冷。 b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神。 c.预防疾病。 d.使我们获得快乐。 新课学习 你平常都参加哪些体育锻炼？为什么选择这些项目？ 我最喜欢踢足球 好处：可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。 我最喜欢踢毽子 好处：它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。使身体各部分得到锻炼，提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。 我喜欢做广播操 好处 ：可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。 你知道体育运动有哪些注意事项？ 1.参加运动前做好准备活动，以使身体适应活动。 2.临活动前不可吃得过饱或者过多饮水。 3.参加运动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。 4.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。 在体育运动中你有哪些收获？ 体育锻炼不仅能够锻炼自己的身体，还可以培养自己吃苦耐劳、坚持不懈的精神品质，陶冶人的情操。 团队的球类项目还可以提升团队协作能力和团队精神，为今后的人生发展提供方向