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第一届我爱我——大学生心理健康文化节 直面压力 放飞理想 大学生，作为祖国的未来，承担着保卫家园，振新中华的重任。然而，大学生数量的日益增多，给社会带来了许多问题，也给现在的大学生带来了很大的压力，给大学生埋下了心理疾病的隐患。如今，大学生心理健康问题日益突出，如何在压力面前实现突破，找回自我？很简单，我们就应该时刻关注自己的心理健康，了解如何正确排解压力。让我们轻松、快乐的度过自己的大学生活。 一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 2、心理咨询： 心理咨询的终极目的是助人自助。对于学生而言，主要是指学校心理咨询，即学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。三、大学生常见心理问题及心理调适方法 就业压力，始终是给大学生的巨大压 大学生人数逐年递增，2008年的大学毕业生超过了550万人，就业岗位远远低于这个