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第六週-生涯信念量表解析 認知心理學 認知治療 – 認知結構 生涯迷思 在我行動之前,必須一切成竹在胸 生涯發展只能有一次的決定 如果我做了改變,注定就是失敗了 我只有從事這件工作,才有快樂可言 我的工作必須滿足我所有的需要 只要我在工作上全力以赴,沒有什麼事是我不能做到的 我這個人有沒有價值,完全要看我從事什麼職業 生涯迷思 Krumboltz〈1983〉列舉七項「麻煩信念」的特徵 一、錯誤的推論 三種特性 特性 一致性 特殊性 普遍性 涵義 顯示出現在行為與將來職業行為的一致性 顯示出某種明確的行為失常，會推演到相似情境 顯示出以偏概全的周延性 舉例 我不喜歡和人打交道，所以我怎麼可能去當新聞記者？ 我連熟悉的人都不熱絡，更何況是不熟悉的人。 全班就我最怕上台演講。 二、單一標準的自我比較 問題出自於只選擇單一標準或特定的參照團體來做比較。 舉例 一位168公分的女孩，在國內是鶴立雞群，但在美國才發現自己是中等身材 特例 有位主任對考校長猶豫不決，但看到同期主任都考上校長，興起：「舜何人也，與何人也，有為者亦若是」的念頭。  三、對結果災難情緒的誇大 四、錯誤的因果推論 五、擇善固執 六、因小失大 七、自欺欺人 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *