时间管理-青岛艺术学校.PPT

学生不得借助任何计时工具，估计一分钟的时间，感觉时间到，举手示意老师。 每一位同学裁剪出一条长方形的纸条，这纸条代表人的一生时间，假设每个人的寿命为80岁。然后请同学们把代表以下时间的一定长度的纸条亲手撕掉： 时间在你的手里一张张被撕，只剩下短短的一节，对此，你能说说你的感受吗？ 下面这个圆饼代表一天24小时。左边的饼图是张三同学的例子。请根据你的回忆，将你典型的一天中，每个活动占据的时间比例画在右边空白的饼图中，用彩笔涂上颜色。 王刚是一名中职高一计算机专业的学生，面对着紧接而来的高中时代第一个寒假，他有很多事情需要完成，请你帮他根据时间管理原则制定一个寒假一周计划。 1．班主任要求去电脑市场见习3天，写出见习体会； 2．周五是好朋友的生日-他还没有买生日礼物； 3．专业老师的寒假作业是做一份新年贺岁PPT； 4．周六上午已约好和同学去打篮球； 5．周四晚上和初中同学去拜访初中班主任； 6．想乘着寒假时间去市图书馆看些专业方面的书； 7．手里有几个好莱坞大片的碟片，想安排时间看。 $ 第二篇 适应篇 第二单元 适应职校 热身活动 心理体验 0岁-现在已经过去的时间 25-60岁的工作时间 以后继续读书的时间 60岁以后的退休时间 每年寒暑假时间 每学年的双休日时间 睡觉时间 吃饭时间 看电视时间 心理体验 心理体验 心理体验 上课6小时 睡眠6小时 踢球1小时 上网5小时 看电视2小时 吃饭2小时 写作业2小时 心理体验 成长工作坊 时间管理原则 先做A， 后做B， 少做C， 不做D D类：不重要也不紧迫 （例如：上网看看娱乐新闻） C类：不重要但紧迫 （例如：看明天要还给同学的碟片） B类：重要而不紧迫 （例如：准备下学期竞选班长） A类：重要且紧迫 （例如：准备明天的期中考试） 高 重 要 性 低 低 紧迫性 高 成长工作坊 时间管理的具体措施 1. 制定周详的计划； 2. 克服拖拉; 3. 专心做事; 4. 讲究方法、善于利用。 拓展训练 拓展训练