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高雄市鎮昌國小教職員工體適能檢測表
姓名: 性別:
身高(cm)
體重(kg)
身體質量指數(BMI)
(請自行
計算)
坐姿體
前彎(cm)
一分鐘
仰臥起坐(次)
三分鐘登階測驗秒數
三次脈搏總和數:
體力指數= 180*100 /(三次脈搏總和數)×2
測驗後
1分至1分30秒脈搏秒數
測驗後
2分至2分30秒脈搏秒數
測驗後
3分至3分30秒脈搏秒數
檢測說明:
一、身體質量指數公式
二、坐姿體前彎測驗方法步驟:
(一)受測者坐於地面或墊子上,兩腿分開與肩同寬,膝蓋伸直,腳尖朝上
(布尺位於雙腿之間)。
(二
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