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佳愛餐盒食品廠 佳愛餐盒食品廠 服務電話: 040411月 11月 11月 11月 11月 南洋咖哩雞 金喜里肌 卡啦辣雞排 紅燒肉 DHA魚排 高纖糙米飯 三杯中卷 皮絲炒筍尾 田園時蔬 玉米濃湯 香Q米飯 蕃茄炒蛋 西芹炒培根 當季蔬菜 竹筍排骨湯 葡式培根炒飯 古街刈包 酸菜火腿 營養青菜 綠豆薏仁湯 香Q米飯 白玉燴蝦球 麻婆豆腐 可口青菜 冬菜粉絲湯 養生地瓜飯 花生麵筋 什錦白菜羹 美味青菜 彩頭玉米湯 熱 量：761 脂肪：25蛋白質：32 醣類：102 熱 量：775 脂肪：27蛋白質：32 醣類：101 熱 量：790 脂肪：26蛋白質：33 醣類：106 熱 量：787 脂肪：25蛋白質：32 醣類：102 熱 量：772 脂肪：26蛋白質：32 醣類：102.5 11月 11月 11月 11月 11月 塔香鹽酥雞 烤蜜汁雞腿 麥克雞塊 鮮味花枝排 茄汁魚丁 高纖糙米飯 酸辣粉絲 海帶炒三絲 當季蔬菜 枸杞冬瓜湯 香Q米飯 翠玉炒火腿 開陽白菜 營養青菜 紫菜蛋花湯 法式培根焗烤麵 蝦皮鮮筍片 茶葉蛋 田園時蔬 番薯芋圓湯 香Q米飯 三杯豆腐 咖哩洋芋 美味青菜 什錦肉羹湯 高纖糙米飯 香絲芙蓉蛋 三色玉米 可口青菜 冬瓜養生湯 熱 量：770 脂肪：26蛋白質：33 醣類：101 熱 量：761 脂肪：25蛋白質：32 醣類：102 熱 量：790.5脂肪：26.5蛋白質：35 醣類：103 熱 量：773 脂肪：25蛋白質：33 醣類：104 熱 量：763.5 脂肪：25.5蛋白質：32 醣類：101.5 11月 11 11月 11月 11月 吮指炸雞排 黑胡椒里肌 烤雞肋排 三杯豬肉片 香酥魚丁 高纖糙米飯 翡翠蛋餃 培根炒豆干 田園時蔬 香菜白玉湯 香Q米飯 瓜瓜雙色丸 香酥喜相逢 美味青菜 味噌湯 栗子蛋炒飯 起司熱狗 蝦味筍丁 美味青菜 紅棗銀耳湯 香Q米飯 鮮菇燴白菜 紅嵾炒蛋 當季蔬菜 玉米濃湯 健康紫米飯 玉米段什錦 茄汁豆腐羹 可口青菜 銀魚莧菜羹 熱 量：767 脂肪：25蛋白質：33.5 醣類：102 熱 量：780 脂肪：26蛋白質：33.5 醣類：103 熱 量：790.5脂肪：26.5蛋白質：35 醣類：103 熱 量：763.5脂肪：25.5蛋白質：32.5 醣類：101 熱 量：770 脂肪：26蛋白質：32 醣類：102 11月 11月 11月 11月 11月 黑胡椒雞丁 筍干扣肉 無骨香雞排 蔭瓜燒鴨 燒烤鲭魚 高纖糙米飯 蕃茄炒蛋 火烤CAS香腸 美味青菜 薑絲蜆仔湯 香Q米飯 咖哩黃金蛋 油皮大白菜 田園時蔬 玉米濃湯 義式烏龍麵 綜合魯味 什錦鮮蝦丸 美味青菜 紅豆Q圓湯 香Q米飯 劍筍炒肉絲 醬爆大黑干 營養青菜 海芽蛋花湯 養生地瓜飯 丁香花生 培根高麗菜 當季青菜 黃瓜魚丸湯 熱 量：767.5 脂肪：25.5蛋白質：33 醣類：101.5 熱 量：766.5脂肪：24.5蛋白質：32.5 醣類：104 熱 量：802.5脂肪：26.5蛋白質：36 醣類：105 熱 量：769脂肪：25蛋白質：34 醣類：102 熱 量：782脂肪：26蛋白質：33.5 醣類：103.5 11月 每日減少500大卡的飲食原則 運動方面：不必到特殊的運動場所做特別的運動，只要利用上下班去搭車的時間，快步走10到15分鐘，一天兩次，共可消耗88至132大卡熱量。 一天下來，飲食和運動總共可減少約500大卡的熱量。 飲食原則：『限量、少油、少糖、少鹽、多纖』，技巧如下： １．均衡攝取六大類的食物，一日總熱量以不低於1000大卡為原則。 ２．每日三餐平均分配，且儘量不吃任何零食點心宵夜，包括瓜子、花生等。 ３．烹調時應多採用蒸、煮、燉、滷、烤、涼拌等不必加油的烹調方法。 糖醋里肌排 高纖糙米飯 蟹絲香菇丸 紹子蒸蛋 美味青菜 玉穗雙結湯 熱 量：772 脂肪：26蛋白質：32 醣類：102.5