大学生涯规划的目标和方法.PPT

大学生时间管理存在的问题 “我想学习但是死活学不进去怎么办？” “我不知道将来做什么，也不知道现在学什么才是今后能用上的，纠结啊！” “我经常被突发事件干扰，所以总是没法按计划完成任务。怎么解决？” 大学生的时间管理 常用的时间管理工具 1、计划管理 待办单：将你每日要做的一些工作事先列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点。避免遗忘、未完事项留待明日。 待办单主要包括的内容：非日常工作、特殊事项、行动计划中的工作、昨日未完成的事项等。 大学生的时间管理 2、时间“四象限法” 大学生的时间管理 常用的时间管理工具 3、有效的时间管理 美国管理学者p·f·drucker认为，有效的时间管理工具主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地方；管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间；集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。 4、ABC时间管理法（美国管理学家莱金） 人们应该将其各阶段目标分为ABC三个等级，A级为最重要且必须完成的目标，B级为较重要很想完成的目标，C级为不太重要可以暂时搁置的目标。 大学生的时间管理 常用的时间管理工具 5.时间管理工具五：考虑不确定性 预防此类事件发生的方法： 第一是为每件计划都留有多余的预备时间。 第二是努力使自己在不留余地，又饱受干扰的情况下，完成预计的工作。这并非不可能，事实上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精确些。 第三是另准备一套应变计划，或及时对计划进行变更，迫使自己在规定时间内完成工作。 大学生的时间管理 常用的时间管理工具 * * * ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? * * 大学生心理健康 供药学类、药品制造类、食品药品管理类、食品类专业用 全国高职高专院校药学类与食品药品类专业“十三五”规划教材 如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。 ——小塞涅卡 第十章 大学生涯——规划篇 1 大学生活概述 2 大学生能力概述及发展目标 3 心理健康的维护大学期间生涯规划的制定 目录 CONTENT 1 Part 大学生活概述 大学生活的意义 大学生活新特点 大学生活的意义 系统性地接受教育 知识储备关键期 职业生涯中最重要的准备期 大学生活新特点 面临各种新环境的变化 大学生活概述 1、尽快熟悉校园的“地形” 2、尽快适应校园中的人际环境 3、掌握学习方法 图书馆 杏林大道 仲景广场 一教 积极适应新环境 师兄师姐 寝室室友 班级同学 社团朋友 2 Part 大学生能力概述及发展目标 大学生的能力概述 大学生的发展目标 大学生能力概述 能力，是完成一项目标或者任务所体现出来的素质，是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。 什么是能力 大学生能力概述 大学生应具备的能力素质 大学生的发展目标 （一）改进学习方法，提高学习效率，树立终身学习的理念 （二）增强耐挫折能力，适应环境变化 “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” （三）锻炼沟通技巧，塑造阳光心态 （五）突破局限，在创新中体现人生价值 （四）脚踏实地，勇于实践 3 Part 大学期间生涯规划的制定 大学生涯规划的内涵与意义 大学生涯规划的目标和方法 是指个人根据自身的实际情况和社会条件，将个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结、测定，确定一个人的事业职业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业发展路径，确定学习计划，并为实现职业生涯目标进行系统的设计与安排的过程。 大学生涯规划的内涵与意义 大学生涯规划的内涵 达尔文 贝多芬 梵高 迪士尼的影片《疯狂动物城》 大学生涯规划的内涵与意义 大学生涯规划的内涵 生涯规划主要回答人生发展的六个问题。 大学生涯规划的内涵与意义 人生发展的六“W” 大学生涯规划的内涵与意义 良好的生涯规划的特性 1、生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会 2、生涯规划能够激励自己努力工作 3、生涯规划能助你更好把握关键 4、生涯规划有利于挖掘个人潜力 5、生涯规划能助你了解当前的努力 6、激发大学生自我实现的需要，