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教材
《体育与健康实践教程》
课
的
任
务
学习太极拳的基本步型、身型、起式
发展学生的身体协调性和下肢力量。
通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课 的 内 容
时
间
次
数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容
集合整队
报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、俯背运动
6、踢腿运动
7、柔韧性练习
A:弓步压腿 B:扑步压腿
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