饮食行业四季饮食养生培训课件.pptVIP

;苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。-——黄帝 ;春季气候的特点及其对人体的影响;;春季的养生原则及饮食宜忌; 仲春：省酸增甘，养肝护脾 ，适当进食大枣、蜂蜜、山药、锅巴等食味属甘的滋补脾胃，帮助行气的食物，宜少吃过酸或油腻等不易消化的食品。; 晚春：春气温，宜食麦以凉之 ，晚春时节，应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白质类食物之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等食性属大辛大热之品，防止体内积热。;春季宜常吃的保健食品;;;;;;春季常见的健康问题及对策;;;;;;;夏季的气候特点及其对人体的影响;夏季气候对人体的影响;夏季的养生原则及饮食宜忌;;;;;;;夏季常见的健康问题及对策;;;;每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。 ;秋季气候特点及其对人体的影响;;;秋季的养生原则及饮食宜忌;秋季常见的保健食品;;;;秋季常见的健康问题及食疗;;秋冬是阴长阳消的阶段，如何顺势养阴;如何抵御呼吸道疾病; 注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎等病。 要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。同时，容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要