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万步网体重专题问答题6 4784
健康体重专题问答题
1. 最方便执行和容易坚持的有氧运动（）
A. 爬山
B. 健走
C. 游泳
D. 羽毛球
2. 最好的减肥方式是（）
A. 有氧运动+力量练习
B. 有氧运动+按摩
C. 有氧运动+平衡练习
D. 有氧运动+蛋白脂摄入
3. 对于有关节疾病者和老年人，推荐采用（）
A. 健走杖健走
B. 负重健走
C. 徐步慢走
D. 花样健走
4. 内脏脂肪过高不会引起（）
A. 脂肪肝
B. 2型糖尿病
C. 动脉炎症
D. 关节炎
5. 为了消减内脏脂肪，应该（）
A. 每隔一小时起来走动3-5min
B. 每隔两小时起来走动3-5min
C. 每隔半小时起来走动3-5min
D. 每天运动3-5min
6. 为了有效消减内脏脂肪，每次健走时间安排（）
A. 10-15min
B. 20-60min
C. 5-10min
D. 随机安排
7. （）可以有效降低内脏脂肪
A. 慢速健走
B. 快速健走
C. 平衡训练
D. 节食
8. 健康体重对身体的好处描述不准确的是（）
A. 缓解关节压力
B. 预防2型糖尿病
C. 缓解高血压
D. 降低食欲
9. 以下对保持健康体重无益的做法为（）
A. 饮食少盐
B. 多吃水果蔬菜
C. 低脂饮食
D. 摄入大量碳水化合物
10. 为了保持健康体重，需要（）
A. 抑制食欲
B. 单一饮食
C. 科学饮食
D. 高脂饮食
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