人体内脏排毒时间表.docVIP

? ?人体内脏排毒时间表 以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： 9:00——11:00是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 11:00——13:00是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 13:00——15:00是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 15:00——17:00是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。 17:00——19:00是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。 19:00——21:00是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息 。 21:00——23:00是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。 23:00——1:00是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 1:00——3:00是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 3:00——5:00是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季