[33-35岁前要做的33件事].蔡虹.中国对外翻译出版公司.文字版.pptVIP

第九件事：制定自己的keep fit 计划 食物和运动来让自己的身体保持在最舒服的状态，轻盈的体态以及清爽的脾胃会使你保持愉悦的心情。 生活运动最好在开阔而优美的环境中进行瑜伽练习。进行瑜伽的时候，你会感觉自己慢慢安静下来，能够更深刻的感觉自己的呼吸，能够更精确的控制自己的身体，并且感觉自己在拉长、长高，每一个筋脉都能充分地伸展。  选择趣味运动同事下班以后可以想约一起去运动，还可以认识其它相同志趣的新朋友。 饮食的健康一个吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。 第十件事：拥有谦冲致和的态度 坏情绪管理生气是用别人的过错来惩罚自己，也会给周遭的其它人带来坏影响。 礼貌已被重新定义时时注意自己的举止，有脾气时和自己的心沟通便是你在35岁前应该有的好习惯。 保持好的礼貌传统粗鲁越来越被认为是严重的社会问题。礼貌就要根据时间、地点以及人而定了。 第十一件事：一定要拥有一次人生的大挫折 从挫折当中找能量你在台上丢脸，丢久了，你的信心就出来了，你就没有身段了。挫折使人谦逊、挫折使人贴近生命、挫折使人发现真实的自己、挫折使人心智更强壮。35岁以前跌倒不算什么，有了失败的经验，反而能够更珍视所拥有的；毕竟，没有尝过悲伤，喜悦的滋味也就不那么令人珍惜了。 第十二件事：丰富自身内涵 丰富你的谈话内容有人说做保险或是业务，一定要多多充实自己的谈话内容