攀岩专业知识.docxVIP

新手攀岩入门 ?一、基本常识 1、指甲 ?在攀岩之前一定要先把指甲减掉，不然指甲断裂可不是好玩的。 2、首饰 ?在攀岩前应将首饰和贵重物品等事先取下，以免发生意外划伤肌肤。 3、衣服 ?衣服没有什么具体要求的，换上觉得自己可以活动的开的衣服。如上半身T恤，下半身短裤、七分裤或长裤均可。但要求裤子有一定的弹性，不妨碍你做任何动作。 4、发型??如是短发还好，但是如果留长发的要束发。 5、鞋子 ?攀岩鞋是一定要穿小的，脚趾应该是蜷缩在鞋尖出的，就是弯着的。一是因为容易用力，更容易攀爬，二是爬的时候鞋子里不会有空隙，下滑。 ? （大多数岩场都有攀岩鞋出租，选择比平时穿的鞋小1-2号的。穿上鞋后