运动训练学7、8章.pptVIP

第七章 运动员技术能力及其训练 第一节 运动技术与运动员技术能力 一、运动技术的定义、构成及基本特征 （一）运动技术的定义（重点） 运动技术是完成体育动作的方法，也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。 之所以将技术与体能并列，称为运动员竞技能力的决定因素是由于： ①技术决定专项的外部特征 ②合理技术是完成专项体能的前提 奥运传奇人物，唯一一位在连续五届奥运会上都夺取金牌的赛艇运动员。 ③合理的技术是预防伤病的基础 ④合理技术是规则的需要 （二）运动技术的构成 1、动作要素 包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作结构。体育中的任何一个动作，都可以通过这七个方面的要素加以描述。 2、技术结构（难点） （1）动作基本结构：基本环节－时间顺序－技术链 （2）组合结构：多类动作的组合－非周期性项目 （三）运动技术的基本特征（难点） 1、运动技术与体育动作的不可分割性 这是运动技术与其他技术的最显著特征，因为运动技术只能通过运动员身体动作来体现。 2、运动技术不断发展的必然性 运动技术的规范要求都是相对和暂时的，运动技术的提高是伴随着运动员素质的提高和运动器械的改进的。另外，竞技运动的根本目的，也要求着运动 技术不断发展。 3、运动技术相对稳定 与即时应变的统一性 4、运动技术的个体差异性 二、运动技术原理 三、运动员技术能力的决定因素及评价 （一）决定因素 1、主体因素 （1）人体结构力学特征： 动作幅度取决于人体关节的结构 动作速度取决于肌肉的结构（纤维结构）和功能。 （2）感知觉能力：专项知觉：球感、水感、速度感、器械感（这也是有神经系统参与的） （3）动作技能的储存数量（须采取辩证观点分析） （4）运动素质的发展水平 （5）运动员个性心理特征 2、客体因素 （1）竞赛规则：规则就是规律－体操 （2）技术环境：人群环境 （3）器材设备与场地：工欲善其事，必先利其器 （二）运动技术评价 1、运动技术评价的目的任务和基本标准 （1）目的任务： 定义：对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。活动包括：评价主体、评价客体、评价手段、评价指标以及结论建议。 技术评价的任务： ①帮运动员提高 ②促进技术改良创新 （2）基本标准： 2、运动技术评价的指标 （1）生物学与社会学指标： 力学和美学 （2）质量和数量： 质量分为内部和外部指标，其中内部指标指技术动作是否合理经济，而外部指标指技术动作是否“实效”。 数量： 主要指运动员 掌握技术的全面性 和多样性。 3、运动技术评价的常用方法 （1）定性与定量评价 定性评价：对于运动技术的质的特征进行评价，主要采取观察法。要注意观察的客观性、系统性和精确性。 定量评价：对于运动技术特征进行的评价。主要是借助仪器设备对运动技术的生物学特征进行评价，定量和定性评价应该结合使用。 另外，技评还包括运动学与动力学评价、多维测试与综合评价，请大家自学不同项目运动技评的特点。 第二节 协调能力是技术能力的重要基础 定义：神经系统对肌肉的合理而精细的支配能力。 意义：是人体运动中应具备的基本能力，是学习掌握和运用运动技术的前提和基础，它直接影响着运动技术的掌握、技战术的运用以及运动成绩的提高。 运动训练学著名专家对其的定义 前苏联B·H·U普托夫指出:协调性应为人体迅速合理省力和机敏地，也就是最好地完成任务，特别是复杂情况下完成突然任务的能力。 德国学者葛欧瑟认为，,协调性是人体各种能力的综合表现，包括灵活性、学习能力、空间定向能力、反应能力、节奏、平衡、准确等。 我国著名学者田麦久认为，协调性的测试指标有灵敏、节奏、平衡、定向能力等。 协调能力的生理学基础 研究表明：协调性受遗传因素的影响，但通过后天长期的有针对性的训练能够得以发展和提高，提高的幅度与运动项目的特点有关。协调性的表现形式是动作。 神经协调 神经协调是指完成动作时神经过程的兴奋和抑制相互的配合和协同。它是由大脑根据它所控制的运动装置之间的循环联系实现的神经系统的协调，以反射活动的协调为基本方式。反射活动的协调性表现在机体在完成反射活动过程中身体各肌群之间、肌肉活动与内脏活动之间。各脏器活动之间表现出同时和先后配合协作一致的现象上。反射性反应的性质和强度同刺激性质和强