心态管理（中石化宣传部长-09-8）.pptVIP

历史上伟大的人物原本也都是普通人，只是在面临意外的挑战时，有卓越的品格和心态表现，从而奠定他们在历史上的杰出地位。 改变心态才能改变困境 面对困境，心态是积极还是消极，最后的结局、结果完全不同 心态突围才能够命运突围 让我们彼此共勉： 回到单位，用好心态与同事相处； 回到家庭，用好心态与家人相处； 回到社会，用好心态对待周遍的每一个人。 第二模块 在现实中要具有哪些积极的心态 心态1：多改变自己，少埋怨环境 正确认识和定位自己：不过高估价自己、不过低估价自身的价值、不自卑和自傲 正确对待他人：降低对他人的期望与要求；自己对人有爱心，常常关爱他人 正确对待社会：无条件适应社会和单位、正面看待社会和单位、感恩奉献社会和单位 医学专家洪昭光的“养心八珍汤” 慈爱心一片 好肚肠二寸 正气三分 宽容四钱 孝顺常想 老实适量 奉献不拘 回报不求 养心八珍汤的功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾祛祸。 助人为乐，知足常乐，自得其乐。 ——中国传统文化的“快乐说” 自我解怨的简单做法 人生不如意处十之八九，要自我解放自己的烦恼 经常看看三个地方：井岗山、普陀山、火葬场，回来后就什么火气都没有了 井岗山：中国革命前后牺牲2000多万人，还不包括许多冤屈而死的，和过去的先烈和前人比，我们今天活得太幸福了 普陀山：看看佛的大智慧、大慈悲和大胸怀 火葬场：每个人的最后归宿都一样，凡世上事不要太斤斤计较 中国儒教的修养学说 君子量大，小人气大； 君子不争，小人不让； 君子和气，小人斗气； 君子助人，小人伤人。 案例：马寅初老人为什么能够活到102岁？ 建立学习型家庭 一个月读一本好书：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉” 每天了解社会新闻和世界变化，勤读报、学习 给孩子苦难、艰苦的磨练是最好的生活教育 从小就要培养孩子的好心态：从心理平衡到工作和生活的态度 让自己成为孩子的好榜样 交流研讨八 人生难免会遭遇我们无法预测和想象的困境和问题。如果不善于忍耐，不善于调节情绪，我们就会浮躁，痛苦也会愈来愈加深，而环境并不会因为我们的痛苦而作任何的改变，甚至会加重我们的痛苦感。 心态2：主动追求和营造愉快的工作生活情绪 愉快是一种重要的保健性情绪。 你心灵的摄橡机要对准啥？ 心理学发现：人生中有力的十种情绪 爱与温情 感恩 好奇心 振奋与热情 毅力 信心 弹性 快乐 活力 服务 提高笑对人生的能力 生活像镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭 你用生气的眼光看生活，你天天可以很生气 笑对生活是一种能力，也是一种胸怀，更是一种技术 笑能使心理年轻，思维敏捷，强身健体，增进合作精神 如何增进笑对生活的能力（一） 做实事。在忙碌地做实事的时候，会没有时间忧愁、烦恼； 对别人要一片好心，与人为善。能助人时且助人，没有能力相助时，也绝不贬损、嘲笑人。“与人斗，其苦无穷”。 多看自己的长处，少想自己无法改变的弱点。 要看到自己的渺小，不过分看重自己。 如何增进笑对生活的能力（二） 生活中多做自己感兴趣的事情，如画画、唱歌、读书等 冥想 善于寻找欢乐 多跟开心、幸福的人在一起相处等 心态3：凡事从正面来考虑和对待 成功是因为有积极的态度 在看似负面的状态和事件里，其实蕴藏着许多机会、希望和祝福 发生在我们生命中的许多磨难、挫折、冲突、人际之间的误会，其实都可以帮助我们成长 困难和问题是我们学习的课堂。问题、失败的越多，我们学习得会越快，离成功也就越近 让我们用这样的思维方式来思考问题，用这样的思维方式来分析过去，把握今天，准备未来。 “磨难是为了帮助我们更成长” 正面积极的心态可以帮助：危机化为转机冲突化为沟通磨难化为成长压力化为动力 交流研讨九 学会从正面想事情 生活与工作中，如果你真的必须面对一些不如意的事，该怎么办？该怎样对自己“说”？ 比如： ? 很长一段时间的努力，一夜之间付诸东流； ? 突然遭受失恋的打击 ?被客户无端打击自尊心 ………… 西方谚语：上帝常常把祝福包装成一个问题送给我们。 交流研讨一 汽车轮胎给我们的启示：质量越好的汽车轮胎越是质料柔软，这样才能吸收路上所遇到的各种压力 如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸，我们就能够活得更长久，能够享受更顺利的旅程，心情更舒服些 心态4:用宁静的修养打造接受现实的柔和个性 宁静积极的心境是成功基础 古 语：宁静是智慧之母 心理学家：最美的心情是宁静。 医学专家：宁静让各内脏系统处于最和 谐的运行状态。 成 功 者：宁静才能够洞察秋毫。 德国历史学家尼布尔所写的祷告词 求上