心理健康和促进8.pptVIP

授课内容 一.健康与心理健康 二.影响心理健康的因素 三.心理健康的促进策略 一 健康与心理健康 （一）健康 （二）心理健康 （三）心理健康标准 （一）健康 联合国世界卫生组织（WHO）成立宪章： “健康乃是一种身体、心理与社会的完满状态，而不仅仅是没有疾病和体弱 （二）心理健康 身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 ——世界心理卫生联合会卫生组织 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 美国研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。 二 心理健康的影响因素 （一）遗传因素 （二）人际关系 （三）工作压力 （四）生活压力 （五）生理耗竭 （一）遗传 遗传基因基本决定了个体的生物学性状。一个人的心理活动特点和心理健康水平与遗传因素密切关联，尤其是气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分等都受到遗传因素的明显影响。 气质类型 三 心理健康促进策略 （一） 了解与接纳自我 （二） 修正认知观念 （三）面对压力时主动解决 （四）健康生活方式 （五）提高人际交往水平，运用支持系统 （六）情绪宣泄 （一）了解与接纳自我 自我概念是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的