心理健康与压力管理（通俗版）20110505.pptVIP

一、测一测您的压力状况 二、测一测您的心理健康状况 测试答案 （一）健康定义的演变 1、身体没有病，不虚弱。 20世纪前的定义 2、健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。 —— 1948年WHO的定义 3、健康不仅是疾病体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。 ——1978年国际初级卫生保健大会定义 4、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 ——1989年WHO的定义 5、健康指“健，康、智、乐、美、德”的和谐统一 。 ——21世纪新概念 附；世界卫生组织对健康的定义细则： （1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张 和疲劳。 （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。 （5）能够抵御一般