完形治疗－椅子技术.pptVIP

完形治疗 波尔斯 Fritz Perls 完形治疗之树 根：精神分析 干：存在主义、现象学 心：人本主义 叶：超个人心理学、东方哲学 背景：整体论、场域论 基本理论 完形治疗 人性观 1.人是统合的整体，任何一部份无法独立于整体之外被了解。 2.人是环境的一部份，无法脱离环境而活。 3.人是主动的行为者，并由其决定反应的形式 4.人有充份的潜能可察到自己的感觉、思维、情绪及反应 5.人能经由充份的自我觉察(顿悟、接受自己、对环境的了解、为自己付责、能与他人有接触能力)来做抉择，并对内外在行为负责(以此时此刻为主)。 6.人持有基本能力及潜力 7.人只能经验现在 8.人本不恶不善 完形治疗 目标 1.增加此时此刻自我察觉(专注与注意) 2.为自己承担 3.为行为负责 4.发展技巧获得肯定 5.由环境支持转为内在支持 6.统整自我发展内在中心 自我觉察 外部领域： 即是对外在世界的察觉，用五官-看、听、嗅、味、触与外界接触。 例如：白纸上的黑字，火车的声音、玫瑰的花香......是他人也可客观而得的。 这个领域帮助我们植根于「现实」之中。 内部领域： 是个人主观的感觉，发生在自己的内部，只有自己能感觉得到，如：疼、痛、痒、肌肉紧张以及各种情绪。 中间领域： 即是对想象活动的察觉，包括种种心智活动，如幻想、计划、分析、 思考等等。 对健康的理解 完形是生命现象的优雅、流畅的循环 完形的图像及背景 对焦点图像的识别能力越强越健康：专注于最有需要的焦点图像 未完成的图像会干扰当下的图像焦点 未完成的事件会干扰当前的需求 健康的正向特征 身心各部份维持平衡的状态 1.成熟能自我支持，激发潜能，取用自己的内在资源 2.负责能承担自己的经验及责任 3.自我实现→成其所是 4.真实内外一致、开放经验、对现实环境有良好的觉察 5.接触良好完全和自己及现实有良好接触 完形治疗 完形治疗 来访者通过参与旨在改变和发现生活意义的实验，尽可能多的进行自我治疗。他们被鼓励直接体验冲突，而不是仅仅谈论他们。通过这种方式，他们逐渐提高自己的认识水平，并将自己被分离的、未知的部分结合起来。 困扰的类型 内射：指未经自己咀嚼及消化就完全接受他人的观点、想法及规则 投射：将自己不被社会所接受的行为推诿给他人的行为 回射：将原本要指向外界的行为，改变方向使其转回自己身上。 融合：指个体不能和环境彼此分化区别，而使自我和环境之间没有明显的界限。 自我中心：难以融合，以理性取代感性，即个人以旁观或评述者的姿态来看待自己与环境的关系，并以控制方式来阻碍自发性的机制。 减敏感:用逃避去经验自己或环境，使感观变不敏感 偏离：引开专注的焦点图像 完形的不良功能与困扰 1.缺乏觉察，对要处理的先后缓急不敏锐 2.拒绝为自己及自己的生活负责：灾难预期 3.未能和环境接触 4.未能完成完形:许多未完成事件 5.不当的否认自己的需求 6.将自我两极化:若不能承认自己的缺点，也不可能真正欣赏自己的优点 治疗 核心：恢复接触 主要目标：觉察、此时此刻的接触、what、how 增加自我觉察 承担自我责任 了解自我需求，且不侵犯他人权力（boundary的建立） 自我支持 被help → help others 整合（身心） 格式塔疗法的九项原则 生活在现在 生活在这里 停止猜想，面向实际 暂停思考，多去感受 接受不愉快的情感 不要先判断，先发表参考意见 不要盲目地崇拜偶像和权威 我就是我 对自己负责 生活在现在 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。 生活在这里 对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。 停止猜想，面向实际 你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。 暂停思考，多去感受 现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成—台失去情感的机器。 接受不愉快的情感 人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受