中考致家长的一封信.docxVIP

-- -- 中考前致家长的一封信 尊敬的家长： 您好！ 三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，首先感谢家长对学校工作的信任、支持和帮助。 我们本着“老师多出一点加力，学生少走一点弯路”的宗旨，全面提高了 教学的质量。 临考的最后这段时间， 为了让考生尽快进入理想的应试状态， 龙文教育迫切希望家长能配合做好以下工作： 一、科学安排作息时间 考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用 不好也会打乱生活规律和节奏， 影响考试发挥。 考生切忌浮躁心理， 在家里要 能坐住，可以适量地演练习题， 复习一些记忆性的知识， 切忌上网和过度看电 视，也不要从事剧烈的体育运动。 二、帮助考生调整好心态 考生应该有一颗平常心， 对自己的实力客观分析， 充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。 细致的观察孩子的心理变化， 出现情绪上的波动要及时沟通疏导。 考生和家长要知道， 临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。 三、科学合理安排饮食 考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变， 在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致， 注意营养均衡， 切不可偏食。 考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。 保健专家强调：“不吃主食（米、面类）人不仅