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运动 空中MBA 2014-7-4 不忘初心 方得始终 运动 | 空中MBA 说明 空中 MBA 是一款 MBA 学习应用，设管理、创业、营 销、销售、人力、金融、财务和案例 等版块。 自空中 MBA 1.7 开始，我们将原生活类的三个版块 “运动”、“品酒”、“养生”替换为MBA 类百科 词条和 MBA 商学院信息 。为便于用户查阅原生活类 信息，我们将“运动”、“品酒”、“养生”三个版 块的内容制作成文档供大家使用。 用户交流 qq 群： 324148741 官网： 1 / 207 运动 | 空中MBA 目录 蛋白质的真相 5 羽毛球拍的重要参数 8 选购羽毛球拍的初级知识 10 减肥健身必看：科学有效减肥法应该“三管齐下” 12 晨练后别睡回笼觉 13 瑜伽健身：6 个窍门练出美美的气质 14 推荐最好的运动 15 健身运动的六大误区 16 瑜伽健身：教你如何在办公室里“拉伸筋骨，释放压力” 18 秋季户外运动需防秋燥 19 女人练瑜伽的好处 21 四式瘦腿减肥瑜伽 完美塑造模特般美腿 23 运动健身，会让你变成肌肉女吗？ 26 运动衣最好选纯棉质地 29 冬天4 步减肥操 坚持半月可突变性感 30 如何选择好的羽毛球——常见50 问 35 能帮你燃脂减肥的散步方式 41 女性健身时千万别闯误区 42 打羽毛球可保护眼睛和心脏 43 瑜伽与水 47 不良姿势的运动纠正方法 48 学打网球技术之了解网球线的9 种情况 50 4 个科学健身原则 51 论影响羽毛球水平的几大因素 54 7 条关键伸展训练帮你更好完成挥杆 56 瘦臂健身操 65 运动后跟4 件事情说NO 66 IT 族午休时段的锻炼方法 67 小狗伸展式睡眠瑜伽 轻松自然入睡 68 健身房的6 大锻炼误区 71 长跑无关乎战胜别人 71 2 / 207 运动 | 空中MBA 游泳爱好者应注意些什么 72 野外游泳必备安全常识 73 盛夏运动注意事项 83 什么样的运动适合你 85 7 个运动坏习惯让你徒劳无功 86 选择正确运动方式 强身健体效果更显著 88 高尔夫初学者常犯毛病解析 92 高尔夫运动智慧名言 94 给脊柱做个瑜伽 99 为什么连好莱坞女星都热捧冲浪运动 102 拉丁舞的基本呼吸训练 104 专家教你办公室空隙健身六招 105 你知道科学的运动时间是什么时候吗 106 电脑人士的“网”前健身运动 108 选择适合自己的保龄球很重要 110 夏季潜水保健小常识 111 运动前后合理饮食让锻炼效果加倍 113 打羽毛球可护眼强心又减肥 114 如何跑步锻炼身体更科学 118 警惕骑自行车健身的七大误区区 119 亲近自然：周末6 大户外健身运动任你选 121 怎样减轻运动后的肌肉酸痛感 125 在健身房里燃脂最有效的器械 128 白领男士的一天运动推荐肪 131 中年男士健身多玩三种“球” 133 上班族几分钟里巧做健身运动 134 骑车运动的7 种特效骑法 137 健身初学者一周简单的哑铃健身计划 138 【潜水旅行】马尔代夫，顶级的海岛度假天堂 142 入十大潜水天堂 体会巨口大鱼擦身而过 150 【旅图文】潜水天堂马布岛 160 滑雪初学者需要掌握的要领 168 潜水水下的实际操作 171