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为什么倒时差那么难浏览大中小既然人体可以根据外界光线变化的周期自动调整和校对生物钟那么人们到了不同的时区以后应该很快根据新的光线周期拨快或拨慢生物钟就像到了另一个时区在机场拨表一样立即就完成了但实际上生物钟的调节是很慢的常常需要周甚至更长的时间这又是什么缘故呢原因也许在于地球上的生物不能像人一样在一天之内就可以横跨若干时区绝大多数动物一生都在同一个时区中生活即使是长途迁徙的飞鸟飞行方向也主要是南北方向而且每天只能飞行即使是东西方向的飞行这个距离所带来时间上的变化还不到一个时区的所以地球上的生物包
为什么倒时差那么难
???? ???? 2014/1/6???? 浏览(39)???? 【 大 中 小】
??? 既然人体可以根据外界光线变化的周期自动调整和校对生物钟，那么人们到了不同的时区以后，应该很快根据新的光线周期“拨快”或“拨慢”生物钟，就像到了另一个时区在机场拨表一样，立即就完成了。但实际上，生物钟的调节是很慢的，常常需要1周甚至更长的时间，这又是什么缘故呢？
??? 原因也许在于地球上的生物不能像人一样，在一天之内就可以横跨若干时区。绝大多数动物一生都在同一个时区中生活。即使是长途迁徙的飞鸟，飞行方向也主要是南北方向，而且每天只能飞行100-200 km。即使是东西方向的飞行，这个距离所带来时间上的变化还不到一个时区的1／10。
??? 所以地球上的生物，包括发明飞机之前的人类，根本没有倒时差的问题，也就没有进化出快速和大幅度“较表”的机制。由于多数生物的生物钟与地球的24h节律只差不到1%，每天也就调整十几分钟左右。这种调整对于生物钟来说已经绰绰有余了。
??? 但是大型喷气式客机的出现，使得人们从太平洋西岸的上海，飞到东岸的洛杉矶，只需要12 h 左右，时间因此后退了16 h。这样在一天之内造成的时差不是任何生物钟可以立即适应的。从人们倒时差的速度来看，人的生物钟每天可以调整1-2 h，这已经是很了不起的成就了。
??? 生物钟的反应慢，其实是有好处的。这样生物只对以24h为周期的时间变化起反应，而对更短时间段的光线变化不敏感。如果走到一个黑暗的山洞里，生物钟立即调节为晚上，那岂不乱套？
??? 这里说的倒时差，不过是从一个时区的24h 节律“调”成另一个时区的24h节律。周期没有变，变的只是相位，所以人体的生物钟还能调得过来。现在地球人已经有移民火星的计划。火星的自转周期与地球非常相似，是24.6 h，所以火星上的一天和地球上的一天差不多长。前面说过，人体生物钟的周期本来就比24h稍长，所以地球人到了火星以后，应该能够很快适应那里的昼夜节律。
要是到了一个明暗周期远离24 h的地方，麻烦就大了，比如到月球上去建立基地。月球的自转周期是27 d 7 h 43 min，也就是说月亮上的一天几乎等于地球上的一个月。人体生物钟是经过亿万年的进化过程形成的，它的周期长度已经固定为复杂的回路，是不可能被调为27 d的周期的。所以在月球上生活的人必须在自己居住的环境中人为地建立24h的明暗周期。绕地球旋转的太空站，每90 min左右就会经历1 次白天。这么短的节律也是人体生物钟无法调整的，所以也必须在太空站中人工设立24h的明暗周期。（摘自《生物学通报》）
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