高校女大学生如何走出失恋困扰.pdf

网络出版时间：2012-09-12 10:15 网络出版地址：/kcms/detail/13.1399.G41015.004.html 【心理疏导】 校女大学生如何走出失恋困扰 任小瑞 （中原工学院 息商务学院，河南 郑州 450007 ） 摘要：本文主要论述了女大学生失恋痛苦的原因及战胜“失恋”的对策，希望能有助于青春期的女大学生们健 康成长。 关键词：失恋困扰；疏导；干预；恋爱教育 中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）09-0263-02 笔者从事高校心理健康教育和大学生心理咨询辅 导致其产生心理问题的真正原因。这种绝对化要求不 导等工作五年有余，在实践中发现，走进心理咨询室的 能实现时就会对别人产生愤怒和敌意等情绪。所以张 学生中有1/3都是因为失恋困扰，其中主要以女生为主， 某就天天晚上给李某打电话，目的就是报复李某和他 可见高校中有不少女生沉浸在失恋的痛苦中。下面是 的新女友，让他们也不能好过。 我在工作中遇到的一个实际案例，和大家共同探讨。 2.思维概括化，不能客观地认识自己。张某认为，对 、案例介绍 方不再爱自己了，肯定是对方找了比自己更漂亮的女 女大学生张某，22岁，国际经济与贸易专业三年级 孩，才会对自己这样狠心。就认为自己一无是处，抬不 本科学生。张某是被其辅导员转送到心理咨询室的，她 起头来，从而认为今后再不会有人爱自己了，产生自 来此前的一个月被动和谈了四年恋爱的男朋友李某分 卑、抑郁、焦 等情绪，甚至有自杀的念头。“他不爱我 手了，在听说李某找到了新女友后，就经常旷课，并且 了，我怎么这么没有魅力呢？”这是典型的过分概括化 每天晚上给李某宿舍打骚扰电话，并威胁说如果李某 思维，以偏概全，显然是没有道理的。因为存在概括化 不接电话，张某就自杀，致使李某既痛苦又害怕，就找 的不合理信念，导致其自我否定，自 心受创。 到张某的辅导员反映情况，让其劝说张某不要再打扰 3.缺乏调整不良心态的方法与技巧。面对失恋出现 他的生活。辅导员多次劝导无效后，就帮张某预约了心 的一系列压抑和痛苦的心理体验，张某茫然无措，内心 理咨询。张某走进咨询室的第一句话就是：“我真的不 充满了无限的抑郁和焦 ，进而产生愤怒和仇视的极 知道他为什么要这么对我。”看着她那双愤怒而又迷离 端心理。 的双眼，我的心疼得厉害。 三、疏导与干预 二、案例分析 对张某进行心理辅导和干预，我综合运用了精神 发现张某心理和行为异常后，我们对其进行了抑 分析疗法和认知行为疗法。通过对张某情绪和行为异 郁和焦虑状况的具体测量。通过SDS（抑郁自评量表）的 常个案的疏导，提出抚平失恋女大学生心理创伤的有 测试，其结果显示为57分；SAS（焦 自评量表）的测试， 效方法并提出合理化建议。第一步是运用精神分析疗 其结果显示为63分。张某价值观正常，意识清醒，轻度 法引导学生把不良情绪发泄出