5情绪与情感改5.pptVIP

* * 如果你痛苦，宣泄吧！如果你压抑，宣泄吧！如果你愤懑，宣泄吧！学会宣泄吧　　 生命，因宣泄而流水淘沙，变得透明清 澈； 生活，因宣泄而乌云化雨，变得轻松自如。 * * * * * 第二节 情绪的理论 一、情绪的外周学说 W.James（USA,1884）： 内脏器官和骨骼肌活动在大脑内引起的感觉，情绪是一种内在的、生理性的神经过程，不是精神性或心理性的过程。 * * “我们一知觉到激动我们的对象，立刻就引起身体上的变化；在这些变化出现之时，我们对这些变化的感觉，就是情绪。” “我们因为哭，所以悲伤；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以害怕，并不是因为悲伤了才哭，生气了才打，怕了才发抖。” 即先有生理反应后有情绪变化。 * * G.G.Langer（Danmark,1885)：情绪是内脏活动的结果，强调情绪与血管变化的关系。（舒张----愉快，收缩---紧张、恐惧） 情绪刺激----生理反应----进一步导致情绪体验的产生 * * 1、意义：最先认识到了情绪与机体变化的关系，强调了植物神经系统在情绪产生中的作用。促进了后来对情绪的实验研究。 2、不足：片面强调了外周植物神经的作用，忽视了中枢神经的调控作用。 * * 二、情绪的评定-----兴奋学说 20世纪50年代阿诺德提出。强调情绪的来源是对环境的评估。情绪的产生取决于人对情境的认知和估价。 有利：产生肯定情绪体验，接近刺激物 有害：引起否定情绪体验，躲避刺激物 无关：忽视 首次将情绪与高级认知活动联系起来 * * 三、情绪的认知理论 S.Schachter and J.Singer :情绪的产生受生活事件、生理状态和认知过程三种因素制约，其中认知是决定情绪性质的关键因素。 R.S.Lazarus：情绪是个体对环境事件知觉到有利或有害的反应，是人与环境作用的产物。 认知理论强调认知、评价的作用。 * * * * 四、情绪的动机----分化理论 20世纪60年代Izard等：情绪是独立的心理过程，有其自己的机制，在人的心理活动中起着独特的作用。 认知是情绪的一个重要因素。 * * 1、情绪具有重要的动机性和适应性功能 情绪----动机体系： （人格系统中存在4种动机结构） 内驱力 情绪 情绪----认知相互作用 情绪----认知结构 （情绪是核心，在机体适应和生存上起核心作用） * * 2、强调面部表情的重要性 面部表情是情绪体验的激活器。 刺激---感觉中枢和边缘系统兴奋---激活下丘脑或杏仁核内储存的先天情绪模式 ---产生具体情绪的表情-----向皮层反馈 ---皮层整合---产生情绪体验 （情绪产生根源，情绪的功能） * * 第三节 情绪调节 一、概念 情绪调节（emotion regulation）是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。 抑制、削弱、掩盖 维持、增强 * * 二、情绪与健康的关系 喜伤心、怒伤肝、思伤脾、 忧伤肺、恐伤肾 笑一笑十年少，愁一愁白了头 养生有五难，名不去为一难，喜怒不去为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。 暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精气竭绝，形体毁俎 * * 巴甫洛夫：一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。 一切对人不利的影响中，最能够使人短命天亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎根等。 临床：高血压、心脏病、胃溃疡、支气管哮喘、月经失调、癌症等与情绪有着密切的关系。 * * 恐怖：瞳孔变大、口渴、出汗、面色发白 悲观、失望：抑制胃肠运动，影响消化 恐怖、焦虑、愤怒：肾上腺皮质激素分泌增加-----心率加快、血管收缩、呼吸加深、胃肠蠕动减慢 呼吸频率： 悲伤9、高兴17、愤怒40、恐惧60 * * Natural kill cell 抗肿瘤，具有免疫功能 活性受内分泌控制。 消极情绪：活性降低 积极情绪：活性升高 踢猫效应----坏情绪的传染： boss---worker ----wife---son---cat—driver—traffic accident * * * * 三、情绪调节的内容 1．具体情绪的调节 情绪调节包括对所有正性情绪和负性情绪的调节。如不光愤怒需要克制，悲伤要转移环境，同时过分高兴也要克制。 2．唤醒水平的调节 情绪调节是个体对自己情绪的唤醒水平的调节，使其处于适度的水平上。 既包括抑制、削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。如高度紧张、兴奋需要降低，使之不影响认知；同时过分淡漠，抑郁需要